Психолог Валуева объяснила, как правильно загадывать желания в новогоднюю ночь
Психолог, гипнотерапевт и эксперт по работе с подсознанием Анастасия Валуева объяснила, как правильно сформулировать новогоднее желание под бой курантов, чтобы оно сбылось.
По словам специалиста, в формулировке должны быть ответы на три вопроса: чего я хочу добиться, как я узнаю, что этого достиг, а также каким способом мне этого достичь. Важно представить в голове образ уже исполненной мечты.
Валуева уточнила, что желание нужно выражать в позитивной форме, отражающей движение к цели, а не от проблемы.
«Психика не работает с отрицаниями. Она просто видит образ, стоящий за словом. Поэтому в формулировке нельзя использовать частицу «не». Фраза «Я не болею» вызывает образ болезни», — объяснила психолог.
Она также посоветовала избегать слов «попробую», «постараюсь», «попытаюсь».
«Они снимают ответственность, дают сигнал бессознательному, что желание можно и не исполнять», — отметила Валуева.
Психолог предложила использовать в новогоднюю ночь ритуал огня — записать на бумаге страхи, ограничивающие убеждения и вредные установки, а затем сжечь записку. Это метафорически освобождает место для нового.
Другой популярный ритуал — сжигание желания в бокале шампанского. Во время боя курантов нужно успеть написать мечту на бумажке, поджечь записку, бросить в бокал и выпить.
Валуева отметила, что о своем желании следует помнить, но не ежедневно. Важно не разочаровываться, если оно не исполнилось на следующий день, иначе включатся тревога и обесценивание.
«Мало просто хотеть — надо развернуться по направлению к этому желанию. В этом поможет целеполагание: как я могу этого добиться, что мне для этого потребуется? Прописать реальные шаги хотя бы на ближайшее время», — объяснила эксперт.
Специалист добавила, что в загадывании нескольких желаний одновременно нет ничего страшного. Главное условие — они не должны противоречить друг другу, при этом входить в общую стратегию жизни, сочетаться с ценностями, убеждениями и смыслами личности, сообщает 360.ru.
Читайте также: кинолог Серебрякова рассказала, как обезопасить питомцев в Новый год.