Психолог Сорочан рассказала, как войти в рабочий ритм после зимних праздников
Зимние праздники продолжались 12 дней. Для многих людей возвращение на работу после долгого перерыва может стать стрессом.
Психолог из Краснодара Надежда Сорочан дала советы, как распланировать первую рабочую неделю и наладить режим после праздников.
Она подчеркнула, что входить в рабочий ритм лучше плавно. Не стоит взваливать на себя слишком много и стараться выполнить все задачи сразу, а также не надо ругать себя за то, что не скучали по работе.
«После праздников лучше дать себе время «перезагрузиться». Важно позволить себе делать все дела постепенно и без спешки. Для поднятия настроения можно запланировать на неделе приятный «бонус»: поход в театр, на массаж, встреча с друзьями», — сказала психолог.
Она отметила, что такие маленькие радости дают заряд энергии, а ожидание «вознаграждения» придает сил для решения накопившихся дел, сообщает kuban.aif.ru.
Читайте также: как понять, что ты выгорел, и как восстановиться.