Психиатр Фомин объяснил, о чем может говорить привычка работать под музыку
Кому-то для работы нужна абсолютная тишина, а кто-то предпочитает музыкальное сопровождение. По мнению специалистов, привычка работать под музыку может говорить о некоторых нарушениях здоровья.
По мнению кандидата медицинских наук, врача-психиатра, психотерапевта Евгения Фомина, благодаря гаджетам у современного человека сформировалась привычка постоянно воспринимать поток информации. Иногда музыка или подкасты во время работы действительно помогают сконцентрироваться.
«Мы привязаны к электронным устройствам, и они побуждают нас к тому, чтобы ими пользоваться, формируют саму привычку. Безусловно, это не является психопатологией. Если человек выработал для себя какой-то механизм, который повышает эффективность его работы, допустим, он параллельно слушает музыку или подкасты, то это является нормальным», — сказал Фомин.
Он отметил, что «для работы необходима тишина» — устаревший стереотип.
«Когда я учился в школе, мне тоже говорили: «Нужно, чтобы было тихо, все выключено, локти на столе, спина прямо». Теперь мне по-другому лучше работается, я нашел свой личный механизм, и моя работоспособность выросла», — привел пример врач.
Однако не все так просто. Иногда привычка слушать музыку или подкасты во время работы указывает на неспособность человека сконцентрироваться. Причиной этому могут служить некоторые расстройства.
«Например, синдром дефицита внимания, когда человеку важно, чтобы что-то постоянно происходило, чтобы внимание постоянно переключалось между разными объектами. Люди с СДВГ также находят для себя какие-то механизмы, адаптирующие их к социальной жизни. Или же у человека высокая тревожность, и он эту тревожность снимает с помощью внешних шумов. Может, его беспокоят какие-то мысли, и ему важна музыка, которая его успокаивает. Почему человек так себя ведет – это всегда очень личное», — сказал Фомин.
Он подчеркнул, что личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим. В качестве примера такого неправильного поведения он привел привычку слушать музыку ночью не в наушниках, а через колонки, нарушая покой соседей.
«Если он использует наушники с шумоподавлением, и это повышает его концентрацию и работоспособность, то это нормально», — цитирует Фомина радио Sputnik.
Читайте также: 7 фраз, чтобы вежливо отказать начальству.
