Прихватило спину — что можно сделать

Шутка про то, что в 30 лет встать с кровати так, чтобы не защемило спину — уже подвиг, для многих, к сожалению, не шутка. «Прострелило», «прихватило», «скрутило» — с такими жалобами приходит к неврологам большинство пациентов. Почему спина может преподнести неприятный сюрприз и как с этим бороться?

Если прихватило спину, лучше сразу обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и назначить правильное лечение. Простой сквозняк и, как следствие, локальное переохлаждение, могут стать катализатором проблемы, создав условия для воспаления нервных окончаний, но истинная причина может лежать гораздо глубже.

Впрочем, если вам «продуло» поясницу, ее, возможно, именно продуло — боль в этой области часто возникает от переохлаждения мышц, а нервные окончания при этом не воспаляются.

Почему скрутило спину

Самой распространенной причиной таких воспалений является остеохондроз, то есть дегенерация межпозвонковых дисков. Причин у остеохондроза множество — от возрастных изменений до чрезмерной нагрузки на позвоночник. Межпозвонковый диск теряет эластичность, хрящи твердеют, позже возникают протрузии (края диска выходят за границы позвонка), которые перерастают в грыжи.

Но не только воспалениями нервных окончаний страдает спина. Острую боль могут вызвать напряжение мышц и спазм. Мышцы сжимаются, чтобы компенсировать болевую реакцию, но в результате делают только хуже — сами становятся источником дополнительной боли.

Что делать, если прихватило спину?

Срочно обратиться к врачу. Правильно подобранное лечение поможет быстро вернуться к нормальной жизни.

Не делайте резких движений и обеспечьте спине максимальный покой. Совет «расходиться» или размяться отметайте сразу, от этого будет только хуже.

Больное место нужно согреть. Это не значит, что надо лечь в ванну с кипятком! Замотайте ту часть спины, в которой сосредоточилась боль, теплым платком.

При острой боли не нужно массировать больное место или применять физиотерапию.

Врач может назначить мази или гели на основе нестероидных противовоспалительных. Также часто рекомендуют перцовые пластыри — вещь не самая приятная, но эффективная. Если местное лечение не помогает, к нему подключают нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток. Если же боль буквально не дает пошевелиться, могут сделать блокаду, вколов новокаин или лидокаин.

В зависимости от вида и причин боли, могут рекомендовать лечебную физкультуру, физиотерапию или массажи. Самостоятельно назначать себе все это нельзя, доверьте спину профессионалам.

Предупредить, а не лечить

Действовать на опережение всегда лучше, чем потом разбираться с последствиями. Не забывайте посещать врача раз в полгода — обследования помогут вовремя выявить протрузии, грыжи и прочие проблемы.

Подберите правильный матрас, который будет поддерживать спину во время сна, и стул, который позволит сохранять правильное положение позвоночника, пока вы работаете.

Займитесь гимнастикой. Ее поможет подобрать квалифицированный тренер. И, конечно, не сидите на сквозняках. Если включаете кондиционер, позаботьтесь о том, чтобы спина была прикрыта.

 

Читайте также: пять упражнений для шеи и спины, не вставая со стула.