Преподаватель КубГУ показал, как тренироваться в домашних условиях

  • Спорт
  • 30 марта 2020, 12:44
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
Преподаватель КубГУ показал, как тренироваться в домашних условиях

Видео канала «Кубань 24»

Футбольный арбитр, заведующий кафедрой физической культуры КубГУ Виталий Дорошенко провел тренировку дома.

«Многие думают, что поддерживать хорошую форму можно только в дорогостоящих спортзалах и при наличии множества тренажеров, но это не так. Мы сегодня это докажем и покажем упражнения, которые позволят в домашних условиях поддержать бодрое самочувствие и хорошую физическую форму», — сказал Виталий Дорошенко.

Прежде чем приступить к основным упражнениям, необходимо провести разминку. Она должна спускаться с верхних точек тела к низу. Далее группа основных упражнений включает в себя наклоны, пресс и отжимания при помощи дивана.

Тренировки в домашних условиях помогут чувствовать себя хорошо и поддержать физическую форму.