Преподаватель йоги Елена Жакод: минута в позе на голове — плюс один день к жизни

Гостья преподает йогу 26 лет. Йога — это не просто комплекс упражнений, а целый образ жизни. Она помогает сохранить здоровье и молодость.

Что такое королевская поза в йоге? Какие упражнения самые эффективные? На эти вопросы ответила гостья.

Авторы: Павел Моисеенко