Подростковый бунт: как пережить гормональный всплеск ребенка и не сойти с ума

Все родители когда-то были подростками, но «совсем не такими как эти».

Да! Вы тоже протестовали, против подавления вашей, требующей к себе особого отношения, личности. Но это же было «совсем другое»! А сейчас подростковый возраст становится настоящим испытанием для старшего поколения. Этот период серьезных изменений нужно пережить с наименьшими потерями для своей психики.

Есть несколько стратегий, которые помогут вам сберечь свои нервы и продолжить жить в гармонии с окружающим миром и собственным ребенком.

Понимание происходящего

Гормональные изменения — не фантазия и не безответственные рассуждения психологов. Это реальность. Это происходит на физиологическом уровне. Мозг   ребенка, простите —  подростка, перестраивается. Эмоциональные центры действуют активнее и подавляют рациональные, те, что находятся в префронтальной коре. Бунт подростка — вполне здоровый признак  становления личности.

Большинство подростков «приходят в себя» после 16-18 лет. Так, что явление это временное. Его нужно пережить. Но и закрывать глаза на него нельзя. Можно упустить много важных моментов.

Стратегия  родителей

Выбирать беспроигрышные битвы

Внешние проявления бунта подростка — это цветочки. Это то, что лежит на поверхности. То, на что не стоит делать акцент, чтобы выиграть главное сражение. Не нужно спорить из-за каждой мелочи. Самое главное — это безопасность и базовые ценности, а то, что «не так» с прической, стилем одежды, или любимой музыкой — можно отпустить.

Быть на связи

Обратите внимание на те занятия, которые нравятся подростку. Предлагайте свое участие в них. Вникайте в интересующие его темы и проявляйте, разумеется ненавязчиво, свою эрудицию и компетенцию в «молодежных» вопросах.

Лучше если это будет общение «бок о бок».  Во время поездки на машине. В процессе приготовления еды. За завтраком или ужином. Не нужно специально устраивать «интересный» разговор. А начав беседу — больше слушайте, чем говорите.

Четкие границы

Подросток может сколько угодно протестовать против правил и ограничений, но все равно нуждается в них. Эти правила, как и личные неприкосновенные границы всех «враждующих» сторон, нужно обсудить вместе. Вы обоснуете свои ограничение, подросток выдвинет свои «условия». Где-то на середине вы сможете договориться.

Договорившись —  будьте последовательны. Не нарушайте конвенцию в одностороннем порядке, на том основании, что вы старше, сильнее и главнее. Такие выверты подростками не прощаются. Бунт можно подавить, но и доверие потерять навсегда.

Управление своими реакциями

Подростки еще те провокаторы. Не раз и не два, а регулярно юные бунтари будут испытывать ваше терпение на прочность. Но вы же об этом знаете. Значит готовы не вестись на поводу у подстрекателей.

Прежде чем реагировать, причем не важно — положительно или агрессивно, сделайте паузу. Пусть повстанец почувствует вашу значительность.

Обвинения, претензии, комментарии и прочие выпады не принимайте на свой счет. Как правило, эта атака направлена не на вашу личность, а на несправедливый мир «вообще». В общении с «инсургентом» используйте, так называемые «Я — сообщения». Не «ты, как всегда…», а «Я переживаю, когда ты…»

Забота о себе

Каких бы масштабов не достигало «восстание», всегда находите время для себя. Для отдыха, увлечений, собственных интересов. Для встреч с друзьями и родителями других подростков.

Там, кстати, можно будет и обсудить животрепещущие проблемы. Только никогда не критикуйте своего ребенка в присутствии чужих, пусть даже очень близких, людей. Ваша «война» — только ваша.

Безопасный выход эмоций

Глядя, как «пенится» перед вами подросток, помните, что вы тоже имеете право на эмоции. Но не проявляйте их в присутствии возмутителя спокойствия. По крайней мере — не в полном объеме.

Найдите время и место, чтобы их выплеснуть. Пересмотрите предыдущий пункт. А подростку ненавязчиво предложите дать выход чувствам в спортивной секции. Или поощряйте его занятие любимым делом — хобби, танцы, ведение блога или что там ему нужно для самовыражения и реализации переполняющих чувств? Энергоемкое, но безопасное.

Когда звать на помощь

Изменения в режиме сна и питания — первые сигналы о том, что «происходит что-то не то». Следом может возникнуть устойчивая потеря интереса «ко всему». Это повод задуматься. Наблюдать за подростком с ненавязчивым, но пристальным вниманием и быть готовым в любой момент обратиться к  специалисту.

Если вы не сомневаетесь в том, что ребенок принимает вещества разрушающие личность, если он совершает самоповреждающие попытки — без профессиональной помощи не обойтись. Это точно!

Важно помнить

Задача родителей  — не контролировать подростка. Не отслеживать и комментировать каждый его шаг. Важно помочь подростку научиться принимать решения и нести за них ответственность.

Что еще остается взрослым? Только  сохранять чувство юмора, практиковать терпение и помнить: этот сложный период пройдет. Ваши отношения переживут подростковый бунт и станут только крепче.

Ваша любовь безусловна! Даже когда подросток расстраивает вас своим поведением. Подросток должен видеть и знать, что вы его любите не за что-то, а просто так. Потому, что он есть!

 

Читать также:

Как говорить с подростком, если тебе не нравится его избранник/избранница