Пляжные опасности: врач объяснил, когда пенсионерам нельзя купаться в море
Какое же лето без пляжного отдыха? Купаться в море люди любят в любом возрасте, однако пожилым стоит с осторожностью относиться к водным процедурам.
Завотделением гериатрической реабилитации РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова, врач-физиотерапевт, врач ЛФК Александр Мелия предупредил, что купание в холодном водоеме в жару для пенсионеров может быть смертельно опасным. Также, по его словам, пожилые люди сильно рискуют, заходя в воду при любом недомогании. Все это может привести к несчастному случаю, даже если человек — превосходный пловец.
Резкое погружение в холодную воду, когда на улице жара, ведет к рефлекторному сужению сосудов. Это, в свою очередь, способно вызвать внезапную остановку сердца или инсульт.
Мелия подчеркнул, что особенно это опасно для людей с хроническими заболеваниями сердца и сосудов и для диабетиков. Если очень хочется искупаться, заходить в воду стоит очень медленно, намочив сначала руки, шею и грудь.
Кроме того, по его словам, нельзя заходить слишком глубоко, если не уверены, что сможете без затруднений вернуться на берег. Если дно ушло из-под ног, паниковать не стоит — человеческое тело в расслабленном состоянии с полными легкими воздуха остается на поверхности. Это называется нулевой плавучестью.
«Поэтому, если вы не чувствуете под ногами дна, не паникуйте, постарайтесь расслабиться. Чем больше вы напрягаете мышцы, тем хуже плавучесть вашего тела. Чтобы избежать опасной ситуации на воде, используйте спасательный жилет», — сказал врач.
Любителям прыжков воду врач посоветовал не делать этого в незнакомых местах. Сначала необходимо проверить дно и убедиться в отсутствии камней и иных посторонних предметов.
«Кроме того, можно не рассчитать глубину, удариться о дно и получить тяжелую травму шеи. В пожилом возрасте при высоком риске остеопороза даже незначительная травма может привести к перелому», — предупредил Мелия.
Еще одним важным правилом безопасности на воде для пожилых людей, по словам врача, является отказ от водных процедур при любом недомогании. В жару нередки перепады артериального давления или головокружения, тогда можно утонуть даже на мелководье.
Еще один важный совет — использование солнцезащитного крема с высоким уровнем spf и защита головы от палящих лучей. Но даже в шляпе и с санскрином находиться на пляже можно только до 11:00 и после 16:00.
Также Мелия в обязательном порядке рекомендовал перед поездкой на море проконсультироваться с лечащим врачом, пишет газета «Известия».
Читайте также:
Врач рассказала, почему пенсионерам нельзя пить больше четырех чашек чая в день.
