Плачь, детка: почему не стоит держать эмоции в себе

Поэты, психологи, неврологи, а еще раньше мамы и бабушки всех поколений знали простое правило — плач и слезы облегчают боль. Не так важно, какую травму вы получили — физическую или душевную, стоит выплакаться, чтобы почувствовать облегчение.

Научные исследования подтверждают, что плач — эффективное оружие в противостоянии ежедневному стрессу и борьбе с болезнями.

Плач — не палач

Хронический стресс, к сожалению, реальность современного мира. Постоянная тревога, панические атаки, нервные срывы не только вредны для психоэмоционального состояния человека, но и провоцируют сбои в работе сердца, разрушают нейроны головного мозга, вызывают головные боли, расстройства сна, провоцируют сбои в работе пищеварительной системы.

Способность плакать — естественная защита организма на внешние источники опасности, это его инструмент для снятия стресса и нейтрализации активности кортизола, который, вырабатываясь при психическом потрясении, наносит человеку серьезный ущерб.

Плач снижает кровяное артериальное давление и нормализует частоту пульса, снижая риски получить инсульт или инфаркт.

Чистый, как слеза

Прозрачность и чистота слезы — это не только поэтический образ. Слезы действительно удаляют из организма токсины и канцерогены.

В человеческой слезе содержится лизоцим — фермент, убивающий бактерии и вредоносных микробов. Избыток марганца в организме приводит к повышенной утомляемости, нервозности, раздражительности, вызывает сонливость и… тоже вымывается слезами. Так что не удивляйтесь, если после бурных рыданий вы чувствуете себя заново родившимся.

Плач — сигнальная система

Братья наши меньшие — животные тоже могут пустить слезу. Их глаза, при необходимости, увлажняются и омываются слезами. Но эмоционально плакать может только человек. Кто-то считает этот уникальный навык принадлежностью к высшей ступени эволюции, кто-то божьи даром. Как бы то ни было — слезы даны человеку не только для обеспечения физиологических процессов в организме, но и как инструмент социальной коммуникации, способ передачи информации о боли, силе переживаний, эмоционально-психологическом состоянии.

С помощью плача младенцы обращают внимание родителей на свои проблемы. И во взрослом возрасте плачем можно «добиться своего». Впрочем, злоупотребляя этой способностью, можно получить и противоположный результат.

 

Читайте также:

10 мифов об отношениях в браке, которые не работают в 21 веке.