Отношения с нарциссом: как понять и выйти из разрушительной любви

Нарциссом принято называть такой самовлюбленный, высокомерный, убежденный в своей исключительности персонаж. Нарциссы, не важно мужчины или женщины, верят в свое превосходство над другими и ведут себя соответствующим своим представлениям образом. Все вокруг должны перед ними преклонятся, любить и обожать. Уже узнаете кого-нибудь?

Иногда такое поведение оправдано. Нарциссы, действительно могут быть успешными людьми, красивыми, привлекательными и харизматичными. Или наоборот, люди добившиеся определенных достижений, начинают чувствовать себя небожителями и требуют к себе соответствующего отношения на грани преклонения.

Впрочем есть и личности, ничего из себя не представляющие, но с заоблачно высокой самооценкой. О таких обычно говорят «цены себе сложить не могут» и стараются держаться от них подальше. Тем не менее попасть под влияние нарцисса достаточно легко.

Поддавшись агрессивному обаянию, поверив в его или ее исключительные качества, идя на поводу у желания достигнуть недосягаемое или просто влюбившись. Со временем или нарциссы «приземляются» и ведут себя как нормальные люди, или человек, попавший под их влияние, испытывает, стресс, нервное расстройство, разочарование и жгучее желание избавиться от зависимости, разрушающей его психику.

Непобедимое Солнце

Понятию «нарциссизм» придал научно-психологическое значение Зигмунд Фрейд (как же без него? !), но явление, как и само слово было известно гораздо раньше.

Этот эпитет в своих поэмах использовал Байрон, а до него Овидий в знаменитых «Метаморфозах». Древние греки на заре веков обратили внимание на своеобразное поведение некоторых представителей своего общества и придумали легенду о самовлюбленном юноше Нарциссе. Но, если не погружаться в древние мифы и глубины теории психоанализа, а оглядеться по сторонам, то можно сделать вывод, что нарцисс нарциссу — рознь.

Нередко самовлюбленных особей правильнее было бы сравнивать не с цветочком, а с павлином. Независимо от их пола. Живут такие птички в полной уверенности своего превосходства. Высокомерные, неприступные, тщеславные, преисполненные гордыни и важности. Все им должны и Вселенная создана для них. Не нужно разубеждать. Напротив, подкрепляя их убеждения словами и, даже незначительными, действиями можно полностью подчинить «павлина» или «паву» своему влиянию. Ну, помните, как в известной песне: «ему немного подпоёшь и делай с ним, что хошь». Но, мы ведь не собираемся становиться манипуляторами. Напротив, хотим избавиться от разрушительных отношений. Оставим «павлинов» в покое. Давайте вернемся к нарциссам.

Я свой единственный цветочек

Если человек, особенно женщина, уделяет повышенное, даже пристальное внимание своей внешности, то это далеко не нарциссизм. Настоящему нарциссу не так важно как он или она выглядит внешне, сколько необходимо быть в центре внимания.

В компании нарцисс громче других рассказывает забавные, на его взгляд, истории. Особенно если они связаны с его или ее личными достижениями. Посты нарциссов в соцсетях демонстративно подчеркивают их статус, успех, красоту и скромность. Нарциссы способны на экстравагантные поступки и широкие жесты. Публика должна понимать их неординарность и исключительность или щедрость. Чужие успехи нарциссы переносят с трудом. Они вызывают чувство обиды, ревности, злость и плохо скрываемую зависть. Все эти «я бы сделал лучше», «меня не слушают и не ценят», «подумаешь, нашли чем гордиться», превращают даже нейтральную ситуацию в какую-то нездоровую конкуренцию.

В неудачах нарциссов виноват кто угодно, только не они сами. Критика не воспринимается, встречается сарказмом и агрессией. Отталкивающие качества нарциссов выглядят отрицательными, только когда подвергаются анализу. В суете жизни их сразу и не распознать. Нарциссы могут производить благоприятное впечатление, быть милыми и обаятельными. Можно бесконечно долго удивляться и недоумевать, как нормальный человек способен попасть под влияния нарцисса? На самом деле это не так уж и сложно.

Коготок увяз — пропала птичка

Даже сильный и уверенный в себе человек, не находящийся под гипнозом или в измененном состоянии сознания, может попасть в психологические ловушки расставленные нарциссами.

Нарцисс — само очарование, он окружает «жертву» вниманием, не скупится на комплименты, поддерживает и подбадривает. Он разделяет ваши взгляды, готов вместе преодолевать любые трудности и преграды. Даже чувство юмора у нарцисса такое же как у вас. Наконец-то вы поняты и оценены по достоинству! По крайней мере у вас складывается такое чувство.

Жить с нарциссами не сложно. Первое время. То, как снижается ваша самооценка, можно и не заметить.

Нарцисс не критикует. Настойчивые убеждения: «Тебе лучше сделать так…», «Если бы ты перестал с ними общаться…» это не требования и не постановка условий. Нарциссы так «заботятся». Насмешки нарциссов — с их точки зрения просто безобидные шутки. Ваше неприятие их вызывает у нарциссов «искреннее удивление», расстройство и даже обиду. «Ты, что юмора не понимаешь?»

Действительно! Чего это мы перестали понимать «юмор»? Немного неприятно, но можно и потерпеть. Ведь она или он — просто чудо, столько для нас делает, а мы не ценим. Чувство привязанности — необходимая кормовая база для нарцисса. Мы должны понимать чего лишимся, если потеряем единственную и неповторимую личность и нарциссн всячески поддерживает эту убежденность.

Если же нарцисс охладевает к нам, значит это мы его чем-то обидели. Если становится невыносимым, значит что-то не так с нами. Или нашими друзьями, родственниками и прочим окружением.

Конфликты между нами и близкими — благодатная почва для нарциссов. Они их поддерживают и провоцируют: «подруги тебе завидуют», «друзья, начальство, подчиненные, родители — не понимают». А кто понимает, любит, ценит и терпит все издержки нашего характера? Правильно — нарцисс! Так мы остаемся наедине с манипулятором.

Фазы охлаждения и бурной любви сменяют друг друга так, что мы, готовы уже порвать отношения, останавливаемся и даем себе очередной шанс все исправить. Ведь столько было «счастливых моментов»! Мы убеждаем себя, что они обязательно повторятся! Кроме того, наверняка у нашего избранника было трудное детство или сложный опыт прошлых лет. Как его или ее оставить на произвол судьбы? Да и сил мы потратили немало и вообще, вдруг нас никто больше не полюбит?

Такими психологическими установками мы сами загоняем себя в капкан и порою не видим выхода. А он есть.

На свободу с чистой совестью

Можно попытаться записывать слова и фиксировать поступки нарцисса. И, при случае — предъявить ему задокументированные факты, продемонстрировав противоречия. Но этот метод может не сработать.

Нарцисс поставит под сомнения не только ваши слова, но и записи. Это не пресловутый целенаправленный газлайтинг — нарцисс всегда искренне уверен в своей правоте. Поэтому оставьте попытки кому-то, что-то доказать. Редкие нарциссы могут измениться со временем. Главное — самому себе признайтесь, что чувствуете себя опустошенным, выжатым, а ваши отношения зашли в тупик.

Если по каким-либо причинам нельзя уйти сразу, сведите контакты с нарциссом к минимуму и планируйте уход. Поставьте себе цель не переделать себя или партнера, а именно разорвать любые отношения. Вашей решимости могут способствовать восстановленные контакты и связи. Те, которые были разрушены под давлением нарцисса. Так вы поймете, что не одиноки, в мире много хороших людей и ничего в жизни не потеряно. Психологи называют это повышением или восстановлением самооценки.

Кстати, в запущенных ситуациях можно обратиться и к психологу. Впрочем, и без консультации профессионала вы осознаете, что попасть в зависимость от нарцисса — не стыдно. Они же целенаправленно выбирают лучших, чутких и отзывчивых. Чтобы эксплуатировать вашу любовь. Но вы достойны совершенно других отношений.

Не ждите, что нарцисс уйдет от вас сам. Бросайте его или ее не оглядываясь. После разрыва нарцисс может «мотать вам нервы» приходами, уходами, раскаянием и предложениями вернуть «все как было». Не «ведитесь» на все эти постановки.

Как показывает человеческий опыт, ничего хорошего от связи с нарциссом ждать не стоит. Убегайте, уезжайте или улетайте от нарцисса, взмахнув на прощанье широким павлиньим крылом.

 

Читать также:

Что такое бенчинг и как его распознать?