Оказался вдруг: как пережить разрыв долгой дружбы

Конец длительной дружбы не менее болезненная ситуация, чем разрыв романтических отношений с возлюбленным.

Предательство близкого друга или просто исчезновение его из нашей жизни — трагедия и душевная боль. Свои чувства можно скрывать от окружающих. Они вряд ли их поймут, разве, что сами пройдут через нечто подобное, да и то вряд ли – чужие  беды  всегда  кажутся меньше  собственных.

Финал дружеских отношений нужно пережить самому, справится с этим горем и двигаться дальше.

Время лечит

Первое желание после расставания с другом — забыть его навсегда, выбросить из головы, сердца и прочих органов. Переключиться, отвлечься, игнорировать внутреннюю боль. Только это вряд ли получится. Воспоминания будут наваливаться всей своей тяжестью, жалость к себе прогрессировать и отравлять вашу жизнь. Лучший вариант — не давая волю эмоциям «оплакать» конец дружбы. Если грустно — грустить. Если печально — печалиться. Пройдет время, пройдет и тоска. Но пройдет уже по-настоящему, так, что бы никогда уже не вернуться.

Почему?

Грустить и печалиться нужно продуктивно. Проанализируйте, почему закончилась ваша дружба. Может быть вы оба выросли из сложившихся когда-то отношений и тогда их финал абсолютно логичен. Может быть произошло предательство, перечеркнувшее все что было между вами и в восстановлении отношений нет смысла. В любом случае конец дружбы — повод извлечь уроки и не повторять совершенных ошибок в будущем.

Кто виноват?

Только не нужно во всем винить себя. Это абсолютно неконструктивно. На самом деле лучший друг человека — он сам. Вот и сосредоточьте свое внимание на заботе о себе. Подумайте, как бы вы могли поддержать своего друга и поддержите.

Главные ценности

Какие качества вы ценили в своем друге? Какие качества вы хотели бы видеть в своем близком друге? Сопоставьте эти критерии. Совпадают?

Разрыв старых отношений — повод к возникновению новых. Внимательно присматривайтесь к новым знакомствам и стройте отношения с теми людьми, кто разделяет ваши ценности.

Поиск опоры

Целенаправленно искать поддержку не нужно. Она появится сама собой, главное ее распознать. Вокруг вас много людей, с которыми стоит поделиться переживаниями, которым вы доверяете, которые могут вас понять и поддержать.

Возможно бывший друг был «самым-самым», но, согласитесь — далеко не единственным. Если разрыв дружбы воспринимается незаживающей открытой раной можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Но скорее всего вы справитесь самостоятельно.

 

Читать также:

Восемь розовых мифов о счастливых отношениях, которые мешают жить

Пять советов, как мужчине пережить развод