Очки-наркотики и вред от монитора компьютера: 7 мифов о зрении
Мифы о зрении очень живучи. Офтальмологи, как могут, стараются их развеять, но люди все равно упорно верят во вред от монитора компьютера и в то, что очки вызывают зависимость не хуже наркотиков.
1. Люди становятся зависимыми от очков и линз. По словам экспертов, это не совсем так. Если человек страдает близорукостью или дальнозоркостью, но хочет видеть четко, то он уже в некотором роде «зависим». При этом регулярное ношение очков или линз не увеличит эту «зависимость».
2. Чтение мелкого шрифта ухудшает зрение, особенно если глаза «слабые». Это один из самых распространенных мифов, хотя, конечно же, глаза не «снашиваются» от чтения — убедительных доказательств этому поверью у медиков нет. При этом от длительной концентрации на тексте глаза могут устать, но это не причинит долгосрочного вреда. Усталость – это неприятно, но с ней можно бороться периодическими передышками и гимнастикой для глаз.
3. Зрение испортится, если сидеть близко к телевизору. Как ни странно, этому тоже нет научных подтверждений. Но есть один нюанс — садиться ближе к экрану, например, ребенка может толкать уже имеющаяся близорукость. То есть, такая привычка может помочь ее раннему выявлению.
4. Компьютер может повредить зрение. Если перечислять мифы о зрении, то это будет стоять на первом месте. Согласно сегодняшним данным, которые приводят офтальмологи, монитор не может нанести вред зрению. При этом глядя в экран мы реже моргаем, что может вызывать неприятные ощущения: зрение временно может становиться размытым, а глаза могут пересыхать и краснеть. Врачи рекомендуют периодически делать перерывы в работе за компьютером, примерно каждые 20-30 минут. Для борьбы с пересыханием глаз можно использовать специальные капли.
5. Ношение неправильных очков повредит зрение. Это также недостоверная информация, хотя такие очки могут вызывать ощущение серьезного дискомфорта. Самое плохое, что может быть в этом случае — головная боль и временно размытое зрение. Однако офтальмологи напоминают, что дети должны носить всегда хорошо подобранные очки для профилактики амблиопии (состояния, когда один глаз слабее другого).
6. Для хорошего зрения нужно есть много моркови. Это мнение можно назвать «добрым» мифом. Да, морковь содержит большое количество витамина А, который полезен для зрения. Но, с одной стороны, его можно получить из множества других продуктов, с другой — для нормального зрения требуется не такое большое количество витамина А. Сбалансированная диета содержит его в достаточном количестве. Зависимости «чем больше я съем витамина, тем лучше стану видеть», не существует.
7. Предотвратить потерю зрения невозможно. Это не так, ведь более 90% повреждений глаз можно предотвратить сравнительно недорогими способами. В новом отчете по зрению ВОЗ сообщает, что сейчас в мире у 2,2 млрд человек есть нарушения зрения, включая слепоту. В 1 млрд случаев ухудшение зрения можно было или все еще можно предотвратить, сообщает «Медпортал».
Читайте также: кубанский отоларинголог рассказал о вреде использования ватных палочек.
