Нутрициолог Дмитрий Торгашов: если человек хочет сбросить несколько килограммов, спортивное питание для этого не нужно

Мода на здоровый образ жизни много лет набирает обороты во всем мире. Все больше людей ходят в спортивные залы, играют в футбол, совершают пробежки, катаются на лыжах или просто делают зарядку в домашних условиях. Среди сторонников ЗОЖ становится больше и тех, кто употребляет или хотя бы раз пробовал спортивное питание.

Не так давно специалисты в области спортивного питания обнаружили вред, который наносит организму частое употребление добавок. И речь не о стероидах и прочих запрещенных препаратах, за употребление и распространение которых предусмотрена ответственность перед законом. Оказывается, организму человека наносят вред так называемые незаменимые аминокислоты. Чаще всего потребитель покупает добавки под названием ВСАА отечественного или импортного производителя. Но повышенное содержание кислот, присутствующих в составе этих добавок, оказывает разрушительное действие на слизистую желудка.

Как правильно питаться спортсмену или приверженцу здорового образа жизни? Какие добавки употреблять не стоит? В студии программы об этом рассказал гость.