Невролог назвал фактор, который повышает риск заразиться коронавирусом

Снизить риск заражения поможет правильный режим сна. Об этом рассказала врач невролог-сомнолог Елена Царева.

Пол ее словам, считается, что человек должен спать восемь часов в сутки. Если отводить для сна меньше времени, это может не только негативно сказаться на работе мозга, но и привести к респираторным вирусным заболеваниям.

«Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если мало спать, то страдают не только когнитивные функции. Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму», – объяснила Царева.

В условиях пандемии COVID-19 она рекомендует избегать бессонных ночей.

«Иммунитет – это самое важное для нас сейчас. Он тоже формируется во время сна. Даже одна бессонная ночь может увеличить риск заболевания в несколько раз, если вы контактировали с вирусом», – цитирует невролога радио Sputnik.

Читайте также: врачи назвали очень опасные последствия недолеченного гриппа.