Пол ее словам, считается, что человек должен спать восемь часов в сутки. Если отводить для сна меньше времени, это может не только негативно сказаться на работе мозга, но и привести к респираторным вирусным заболеваниям.
«Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если мало спать, то страдают не только когнитивные функции. Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму», – объяснила Царева.
В условиях пандемии COVID-19 она рекомендует избегать бессонных ночей.
«Иммунитет – это самое важное для нас сейчас. Он тоже формируется во время сна. Даже одна бессонная ночь может увеличить риск заболевания в несколько раз, если вы контактировали с вирусом», – цитирует невролога радио Sputnik.
Читайте также: врачи назвали очень опасные последствия недолеченного гриппа.
Речь идет о 37-летней женщине, которая в конце декабря прошлого года пыталась выбраться из окна…
За прошедший год валовое производство картофеля на Кубани увеличилось на 5%. Как сообщили в пресс-службе…
Ограничение движения 2 февраля ввели с 2 по 5 км автодороги Тамань — Веселовка. Временное…
Сотрудники Армавирских электрических сетей филиала «Россети Юг» – «Кубаньэнерго» выявили незаконную деятельность майнинговой фермы в…
Авария произошла 1 февраля около 3:00 в районе 1372-километра автодороги М-4 «Дон» на территории Горячего…
Обращение от жителей хутора Албаши поступило в информационный центр Следственного комитета России. В обращении местные…