Пол ее словам, считается, что человек должен спать восемь часов в сутки. Если отводить для сна меньше времени, это может не только негативно сказаться на работе мозга, но и привести к респираторным вирусным заболеваниям.
«Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если мало спать, то страдают не только когнитивные функции. Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму», – объяснила Царева.
В условиях пандемии COVID-19 она рекомендует избегать бессонных ночей.
«Иммунитет – это самое важное для нас сейчас. Он тоже формируется во время сна. Даже одна бессонная ночь может увеличить риск заболевания в несколько раз, если вы контактировали с вирусом», – цитирует невролога радио Sputnik.
Читайте также: врачи назвали очень опасные последствия недолеченного гриппа.
Праздник Весны и Труда ежегодно отмечается в этот день в России — он входит в…
На город-герой 30 апреля обрушился норд-ост. Порывы северо-восточного ветра в городе достигали скорости в 20-25…
Дополнительная мера социальной поддержки в муниципалитете действует для привлечения медицинских специалистов в труднодоступные и отдаленные…
Днем 30 апреля погодные условия в краевой столице заметно ухудшились. В городе прогнозируют ливень с…
Торжественное мероприятие прошло в музыкальном театре «Премьера» на улице Красной. В нем принял участие губернатор…
Информация об этом появилась на сайте Правительства России. Скидки на отдых для семей, в которых…