Недосып активизирует скрытие резервы организма, но злоупотреблять этим не стоит

Фото medicalnewstoday.com

По словам специалиста, согласно исследованиям, при остром стрессе происходит подавление функций сна, что приводит к бессоннице. В таком состоянии появляется тревога, увеличивается предпринимательская активность, человек начинает приходить к нестандартным и творческим решениям в различных ситуациях, отметила Сулейманова.

Врач предупредила, что на регулярной основе взбодрить таким образом мозг и получить нужный результат не получится. Творческая активизация мозга на фоне стресса — это разовое явление.

«Если из-за бессонницы состояние острого стресса будет продолжаться очень долго, то оно перейдет в стадию хронического стресса. В этой ситуации человек уже не сможет также эффективно поддерживать ранее поставленные цели, управлять проектами», — сообщила психолог.

Она добавила, что здоровый сон, который длится около восьми часов, физиологически необходим человеку. Если спать меньше, чтобы активизировать работу мозга, впоследствии необходимо обязательно дать организму возможность восстановиться, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: как заснуть за 2 минуты — метод военных пилотов.