Не порвите рот: чем может быть опасна частая зевота

Мы зеваем, когда не выспались, зеваем, когда скучно, зеваем, когда мозгу не хватает кислорода, и зеваем просто за компанию, когда включаются зеркальные нейроны. Зевота — явление привычное, но можно ли назвать его абсолютно безопасным?

Зевота — это рефлекторный процесс, который помогает мозгу активизироваться. Проще говоря: мозг начинает засыпать, и организм требует подать в «центр принятия решений» большую дозу кислорода.

Нормально ли зевать?

Если вы устали, не выспались, случаете монотонную и скучную лекцию или в комнате душно — зевать нормально. Но иногда частая зевота без видимых причин может говорить о наличии заболеваний. Обычно в этих случаях, кроме зевоты, наблюдается еще ряд симптомов, на которые стоит обратить внимание. К ним относятся постоянный упадок сил и слабость (то есть астения), снижение памяти, невозможность сконцентрироваться, перепады настроения и давления, головная боль.

Постоянная зевота может сигнализировать о нарушениях сна, в том числе апноэ, проблемах с сердцем и сосудами, подступающей мигрени и даже опухоли головного мозга, инсульта и эпилепсии. Если зеваете слишком часто, обратитесь к врачу.

Кстати, сама по себе зевота тоже может быть опасной. При особенно широком зевке можно вывихнуть челюсть. Суставная головка челюсти сместится, подвижность ограничится и будет очень больно. Самостоятельно вправлять челюсть нельзя. Обратитесь к специалистам.

Заразная зевота

Забавный психологический трюк, позволяющий проверить, кто наблюдает за тобой в компании или в общественном транспорте: зевните и посмотрите, кто зевнет следом. Правда, есть риск, что эпидемия зевоты захватит всех присутствующих. Заразность зевоты обусловлена работой зеркальных нейронов, которые подстраиваются под увиденную картинку и вызывают соответствующую реакцию. Кстати, работает это не на всех в равной мере, у людей разная чувствительность.

А если не зевать?

Сдерживать зевоту вредно. Если мозгу требуется кислород, его необходимо дать. Зевнуть также часто хочется, если мозгу необходимо охлаждение. Это происходит, например, после долгой умственной работы и в моменты стресса. Кстати, люди — не единственные, кто может зевнуть в момент нервного напряжения. Лемуры, чувствуя угрозу, зевают, чтобы «обострить чувства» и не пропустить появление хищника.

Избыток кислорода, как и его недостаток, тоже может вызвать зевоту. Сдерживать ее не нужно — так организм быстрее адаптируется к новым условиям.

Читайте также: почему человека укачивает и как с этим можно бороться.