На Кубани отметили Международный день счастья

Жизнь на острове вдали от всех — Вадим Бирюков из Ейска об этом не мечтал, так сложилось. Здесь он живет в окружении двух собак, козы и десяти кошек. Вместо центрального водоснабжения он использует дождевую воду. Его рацион состоит из рыбы собственного улова. Так он живет почти 20 лет.

«Какая мне разница, где жить? Счастлив я или несчастлив, я просто живу. Отношусь к этому именно так», — поделился островитянин Вадим Бирюков.

Предприниматель из Краснодара Алексей Игнатьев живет совершенно другой жизнью — он не останавливается на достигнутом и не выбирает спокойную жизнь.

«Жизнь с целью — это счастье. Я счастлив, потому что ни одного дня в жизни не работал, а всю жизнь занимался любимым делом», — сказал руководитель группы компаний Алексей Игнатьев.

Любимое дело — это внедрение инновационных технологий на производстве и предприятиях. Уже 12 лет Алексей управляет собственной компанией.

Психологи отмечают, что ставить цели на день, месяц, год и даже на жизнь — одна из ключевых возможностей получить счастье. Это даже может войти в привычку.

«Это определенная привычка, которую надо воспитывать, обращать на нее повышенное внимание. Например, в моменты межсезонной депрессии, когда погода нам мешает быть счастливыми, нужно включать свет, включать позитивную музыку, которая будет отбивать ритм и делать нас более счастливыми», — рассказала психолог Евгения Шрамченко.

Еще можно скорректировать рацион: гормоны счастья содержатся в рыбе, орехах, бананах и шоколаде.

«Это те продукты, которые содержат много триптофана. Это такие аминокислоты, которые при своем действии в организме дают ощущение удовольствия — синтезируется серотонин», — отметила диетолог Краевой клинической больницы № 1 Лейла Кадырова.

Также врачи заявляют, что можно есть фастфуд и жирную еду. Но во всем важна мера. Так или иначе, каждый сам находит свое счастье — жизнь ли это на необитаемом острове или карьерный рост.

«Мы выяснили, что счастье — величина непостоянная. Для каждого оно свое. Я поделюсь своим счастьем — напишу заявление на отпуск», — сказала специальный корреспондент Инна Чайка.

Авторы: Инна Чайка