На Кубани из-за перепадов температуры число заболевших ОРВИ может вырасти

После зимы организм человека ослаблен, днем на территории региона тепло, а утром и вечером можно замерзнуть и простудиться. Поэтому необходимо помнить о методах профилактики вирусов и одеваться по погоде.

«Соблюдайте простые правила, которых придерживаются туристы и любители активного отдыха. Три слоя одежды: влагоотводящий, согревающий и ветрозащитный. При себе нужно иметь куртку, которая бы защитила от ветра», — сказал врач-методист Центра медицинской профилактики Александр Горячев.

Вместе с колеблющейся температурой воздуха наблюдают перепады давления. Врачи рекомендуют бережно относиться к своему здоровью пациентам с дистонией и метеозависимым людям. Лучше засыпать не позже 23:00, отказаться от жирной, острой и тяжелой пищи, пить как минимум 2 л воды в день, а еще снизить физическую нагрузку и избегать стресса.