Крабы обитают как в морской, так и в пресной воде, размеры, в зависимости от вида, могут достигать 19 кг при размахе лап до 3,8 м. Конечно, не все крабы имеют промысловое значение, хотя съесть можно практически каждого. Рассмотрим самых главных «поставщиков» нежного и питательного мяса.
В России самый популярный краб — камчатский, конкуренцию ему составляет снежный (он же краб-стригун). Этих красавцев вылавливают на Дальнем Востоке, Камчатке и Сахалине.
Также любят и ценят во всем мире японского краба-паука. Это самый крупный вид крабов, именно он способен размахнуться лапами более чем на 3 м. Есть еще большой сухопутный краб, он распространен в северной части Атлантического океана. Обитает в прибрежных зонах стран Западной и Северной Европы.
Вкус мяса, в зависимости от вида краба, будет отличаться, однако кое-что общее есть — мясо сладковатое, сочное, имеет нежную волокнистую текстуру и приятный аромат. Самое ценное мясо — в клешнях и лапах.
Любые морепродукты, если, конечно, не аллергии, — очень полезны, и краб не является исключением. Мясо краба богато белком, йодом, витаминами группы В, С, Е, А, фосфором, кальцием, медью, серой, калием и магнием, железом, селеном, цинком и натрием. А еще в нем много жирных кислот омега-3 и омега-6.
При всей этой таблице Менделеева, крабы низкокалорийные и подходят для диетического питания. Кроме того, белок из мяса краба отлично усваивается и помогает строительству мышц нашего организма. Кстати, необходимых человеку аминокислот в мясе краба больше, чем в рыбе.
Доказано, что употребление мяса крабов помогает нормализовать уровень холестерина в организме, защитить сосуды от атеросклероза и предотвратить инфаркты и инсульты. Также мясо краба благотворно влияет на работу нервной и эндокринной систем (благодарим за это витамины группы В, магний и, конечно, йод). Этот продукт помогает снять стресс, избавиться от бессонницы и даже облегчить симптомы депрессии. Мясо краба полезно включать в рацион для профилактики анемии, укрепления костей и зубов, поддержания тонуса кожи и мышц. Не стоит забывать и о пользе витамина А для зрения — употребление мяса краба помогает замедлить дегенеративные процессы в сетчатке глаза.
Витамин С и цинк обеспечивают надежную поддержку иммунитету, кроме того, цинк — один из «минералов красоты», он полезен для кожи, волос и ногтей.
И еще один пикантный момент. С древности мясо краба считается сильным афродизиаком, а также отличным средством для повышения потенции. В общем, мальчикам на заметку.
Аллергия на рыбу и морепродукты — главное противопоказание к употреблению мяса краба. Также не стоит есть его при обострении заболеваний ЖКТ (но тогда вообще мало что можно есть). С осторожностью стоит относиться к мясу крабов гипертоникам и людям, страдающим патологиями почек, — в продукте много натрия.
Кроме того, необходимо обращать внимание на место вылова краба — как и другие морские обитатели, они впитывают все, что плещется рядом. Краб, живший в неблагоприятной экологической зоне, вряд ли сможет поделиться с вами полезным мясом.
Эксперт предупредил, что если человек много времени поводит в зоне повышенной инсоляции, то возможно повреждение…
Смертельное ДТП произошло вечером 18 мая на трассе под Горячим Ключом. По предварительным данным, в…
Пожар произошел утром 18 мая на подстанции Кирилловская. Об этом сообщил глава города Андрей Кравченко.…
Международный день музеев отмечают во всем мире хранители истории и культурных ценностей. День Балтийского флота…
Профессиональный праздник сотрудники музеев отмечают 18 мая. В этом году его приурочили к всероссийской акции…
1. Кондратьев: на Кубани мирно живут более 160 национальностей и свыше 30 конфессий. 2. Цифровые…