Мнение эксперта: сколько дней нужно, чтобы полноценно отдохнуть от работы?

Для полноценного психологического и физического отдыха от работы недостаточно нескольких дней, выходных или праздников. Такое мнение выказала кандидат психологических наук Светлана Колосова.

Специалист отметила, что главное — восстановиться психологически, а для этого не хватит пары дней. По ее мнению, только чтобы отвлечься от работы, необходимо отдыхать от 3 дней до недели. А для полного восстановления может понадобиться до трех недель — в зависимости от того, чем заниматься в отведенные свободные дни.

«Отдых от психологического давления должен длиться от трех дней до недели. Это очень помогает отвлечься. Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель. Но тут важно менять род деятельности во время отдыха. Если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину с этим пляжем, то отдохнуть получится в два раза быстрее. Суть в том, чтобы переключать активные полушария мозга, а не просто лежать», — цитирует Светлану Колосову радио Sputnik.

Читайте также: в России началась трехдневная рабочая неделя в связи с празднованием Дня Победы.

Подпишись, здесь всегда интересно.