Три основных принципа долголетия — это сбалансированное питание, а также достаточная физическая и социальная активность. Также увеличивают продолжительности жизни отказ от вредных привычек, контроль уровня артериального давления и холестерина, здоровый сон и когнитивная деятельность.
«Представление о старении меняется. Появился новый термин — „успешное старение“. Если раньше мы думали, что успешное старение — это физическое здоровье, может быть, социальное благополучие, то сейчас к этому добавились еще и внешний вид, чувство цели, образование, духовность. То есть старение рассматривается как этап развития», — рассказала Ткачева.
«Мы рекомендуем для сохранения здоровья в пожилом возрасте учить стихи, песни, разгадывать кроссворды. Любая подобная активность способствует увеличению продолжительности жизни и сохранению памяти», — добавила главный гериатр страны.
По словам Ткачевой, одиночество, депрессия, социальная изоляция ускоряют старение, сообщает телеканал «360».
Сейчас в еврейское государство еженедельно осуществляются 32 прямых рейса из России. Как сообщила глава представительства…
Более 1 тыс. представителей массмедиа со всех регионов России в течение недели обсуждают актуальные вопросы…
Уведомления об отмене угрозы атаки беспилотников жители Краснодарского края получили в четверг около 6:05. По…
Команды в рамках четвертого тура Кубка России встретились 17 сентября на стадионе «Фишт» в Сириусе.…
Собака два дня ходила ко входу в стерильную зону аэропорта и искала своего владельца. Пес…
В краевой столице подошел к концу переходный период по замене вывесок в соответствии с новыми…