Три основных принципа долголетия — это сбалансированное питание, а также достаточная физическая и социальная активность. Также увеличивают продолжительности жизни отказ от вредных привычек, контроль уровня артериального давления и холестерина, здоровый сон и когнитивная деятельность.
«Представление о старении меняется. Появился новый термин — „успешное старение“. Если раньше мы думали, что успешное старение — это физическое здоровье, может быть, социальное благополучие, то сейчас к этому добавились еще и внешний вид, чувство цели, образование, духовность. То есть старение рассматривается как этап развития», — рассказала Ткачева.
«Мы рекомендуем для сохранения здоровья в пожилом возрасте учить стихи, песни, разгадывать кроссворды. Любая подобная активность способствует увеличению продолжительности жизни и сохранению памяти», — добавила главный гериатр страны.
По словам Ткачевой, одиночество, депрессия, социальная изоляция ускоряют старение, сообщает телеканал «360».
Судебные приставы ГУФССП России по Краснодарскому краю и сотрудники ГИБДД провели совместный рейд для взыскания…
Это на 16% выше показателя за аналогичный период предыдущего года, когда соискатели рассчитывали на ежемесячное…
Кадры с места ЧП опубликовали в пабликах города-курорта утром 7 апреля. Авария произошла в селе…
Волонтеры Новороссийска доехали до самых отдаленных прифронтовых поселений Херсонской области, где жители часто вынуждены оставаться…
В селе Архипо-Осиповка завершили поиски местной знаменитости — 65-летнего Игоря Ледовских, участника творческого коллектива «Играй…
Нарушения выявили в работе администраций Рудьевского, Попутненского, Маякского, Бесстрашненского и Подгорносинюхинского сельских поселений. В Рудьевском…