Минспорта края Чернов вместе с жителями Кубани каждую неделю проводит тренировку

Самое сложное — поднять себя с кровати. Но преодоление нескольких километров каждое субботнее утро для участников бегового клуба — закон. Время года, погода, температура — никакого значения не имеют. Место сбора неизменно.

«Одна из лучших локаций, одна из самых старых — это Ботанический сад. Каждую субботу здесь в 8:00 вы всегда можете увидеть людей, которые собираются на центральном входе, и после этого 5-6 км километров в тренировочном процессе делают специальные беговые упражнения. Все это циклическое. Все проходит больше 10 лет, так что это не мероприятие, а просто циклическая тренировка», — рассказывает руководитель бегового клуба Алексей Пшеничный.

Конечно, одним бегом здесь не ограничиваются. Есть и разминка, чтобы взбодрить все системы организма, а после дистанции — специальные силовые упражнения на группы мышц.

Часто в клубе появляются новые лица, у которых уровень физической подготовки несколько ниже, чем у основной массы физкультурников. Но и они на занятиях чувствуют себя комфортно.

«Бывают сложности, подготовка у людей разная, и некоторым трудно делать то количество повторений и те упражнения, которые я даю. Но они справляются уменьшением серий, уменьшением количества повторений», — говорит тренер бегового клуба Анна Гаврюк.

В середине лета Алексей Чернов возглавил министерство спорта края и продолжил заниматься любимым делом, которым увлекся 5 лет назад — бегом. Заниматься спортом одному, понятно, скучно. Было решено найти единомышленников.

«Я думаю, почему бы не сделать это массовым, для жителей города, для ребят, которые это тоже любят. Как выяснилось, что у нас в Краснодаре есть беговое сообщество, ребята, которые поддержали эту идею», — делится министр физической культуры и спорта Краснодарского края Алексей Чернов.

Придумали и специальный хэштег — #зарядкасминистром. Теперь каждая встреча оставляет после себя много фотографий и видео в соцсетях. Там же появляются и анонсы следующих встреч.

У министра не редки рабочие поездки в выходные дни. Несмотря на ненормированный рабочий график, расписание тренировок нельзя нарушать. Поэтому география «зарядок с министром» растет.

«Обычно бывает, что в субботу и воскресенье я уезжаю в командировки по Краснодарскому краю, в Москву, в центральные регионы. И не важно, где бы я находился, все равно находятся единомышленники, которые в субботу в 8:00 в том или ином городе выходят бегать», — отмечает Алексей Чернов.

Плюсов у таких занятий много, например, — заниматься в коллективе. Как минимум, это весело, а кроме того группа мотивирует, чтобы не бросить спорт и начать прогрессировать.

Эти тренировки — бесплатные. И не нужно обладать каким-то особым уровнем подготовки или специальной экипировкой.

«Вообще не бойтесь, тысячи людей вошли в бег. Те, которые сейчас бегут марафоны, те, которые сейчас бегут ультра или вошли в триатлон — они совсем недавно делали первые шаги, стеснялись своей экипировки, своего внешнего вида, а теперь являются одними из лидеров бегового движения юга России», — объясняет Алексей Пшеничный.

Но, даже если вы не ставите перед собой больших спортивных задач, бегом можно заниматься просто для себя, для здоровья. Тем более вступить в ряды поклонников этой физической активности очень просто — стоит только начать.

Авторы: Анатолий Лобов