Ложка меда перед сном поможет сбросить лишний вес

Гибернационная диета, как назвал ее диетолог, работает за счет физиологических особенностей организма человека. Она направлена на то, чтобы активировать обновление организма в ночное время. Макиннес утверждает, что даже одна ложка меда содержит фруктозу и глюкозу, которые во время сна служат своеобразным «топливом» для печени. Что в конечном счете помогает сбросить лишний вес. Доктор пояснил, что они стимулируют работу органа и уменьшают воздействие гормонов стресса, которые вырабатываются печенью и затрудняют потерю веса и здоровый сон.

Кроме ложки меда перед сном, диета Макиннеса содержит еще ряд условий. Необходимо не употреблять продукты, подвергшиеся обработке, например, пицца, гамбургеры, картофель фри, сахар, пиво, белый хлеб. Продукты должны быть без лишних добавок. Только тогда возможно похудеть.

Также, чтобы уж точно сбросить лишний вес, диетолог порекомендовал тренироваться несколько раз в неделю. Для этого необязательно посещать спортзал — в домашних условиях можно поднимать легкие грузы, а также отрабатывать упражнения на сопротивление, то есть растяжку мышц, пишет сайт «Волшебная Еда.Ру». И не забывать, что нужна еще и ложка меда.

Читайте также: диетолог рассказала, как похудеть зимой без лишних усилий.