Легкоатлет Андрей Лейман: дома и стены помогают

Свой первый марафон Андрей Лейман преодолел в 25 лет. Специально к забегу он не готовился. Выступал на молодежных первенствах на 5-и и 10-километровых дистанции, занимал призовые места. В первом для себя московском марафоне он занял пятое место. Выносливость Леймана позволяет ему бегать часами.

«Легкоатлеты делятся на два типа людей: те, у кого быстрые мышечные волокна, и те, у кого медленные мышечные волокна. Меня природа быстрыми не наградила. Поэтому у меня скорость бега довольно-таки низкая. Если брать, допустим, отрезок в 100 метров, то я могу проиграть даже тем людям, которые не занимаются спортом», — делится мастер спорта по легкой атлетике Андрей Лейман.

За плечами Леймана уже 10 марафонов, но от предстартового мандража спортсмен не избавился до сих пор. Подготовка к каждому он отрабатывает до мелочей. Первые 30 км спортсмен преодолевает незаметно для себя. Бежит в группе с товарищами. Позже компании разбиваются. Спортсмены сталкиваются с известным явлением — «марафонской стеной».

«Ты будто упираешься во что-то. Тебе кажется, что быстрее бежать ты не можешь. Бывает такое, если на дистанции ты не питался, или не готовился специально по диете, то даже если прикладываешь все те же усилия, темп у тебя катастрофически падает», — рассказывает Андрей Лейман.

В этом году из-за карантина все серьезные старты отменены. Андрей Лейман поддерживает форму тренировками. Прошлый сезон выдался для марафонца самым удачным в карьере. На чемпионате России в Казани он занял второе место. Затем он отправился на Сочинский автодром, где выиграл полумарафон с рекордным для себя временем — 1 час, 3 минуты и 27 секунд.

«В Сочи я бежал три или четыре раза. И так получалось, что я всегда там выигрывал. Может быть, дома и стены помогают. Трасса там одна из лучших в России именно для проведения шоссейных бегов. Очень ровная. Были все условия для того, чтобы бежать», — сообщает мастер спорта по легкой атлетике.

Сейчас Лейману 33 года. На Чемпионатах Европы и мира он никогда не участвовал из-за сложной ситуации с допуском россиян на международные старты. В ближайшее время есть вероятность, что запреты снимут.

Авторы: Евгений Резник