Кубанский бодибилдер Сергей Лебедев рассказал о подготовке к соревнованиям

Война войной, а обед по расписанию. К Сергею Лебедеву это высказывание относится как ни к кому другому. Особенно сейчас, когда бодибилдер находится в финальной стадии подготовки к самым важным соревнованиям в своей жизни — Arnold Classic Europe. Его дневной рацион содержит немного углеводов и зелени в первой половине дня, а потом только белок, то есть куриное мясо. И если подошло время есть, а спортсмен оказался в общественном месте, Сергей без колебаний принимается за прием пищи.

«Если мне по времени положено кушать, то я кушаю. Режим прежде всего нужно соблюдать. Поэтому здесь ничего такого, если я принимаю пищу, допустим, в том же парке. Если вечером в выходной день выходишь куда-нибудь прогуляться, а в ресторане, кафе тебе меню не подходит, бывает, на Красной могу посидеть на лавочке, покушать с девушкой», — рассказывает он.

Сергей — человек без комплексов. От них он избавился восемь лет назад в 15-летнем возрасте, когда начал заниматься спортом. Главная цель была, вспоминает, из маленького, щупленького мальчика превратиться в «качка». Только Сергей пошел дальше и стал профессионально заниматься бодибилдингом. Результаты впечатляют — абсолютный чемпион России и Кубка восточной Европы.

«У меня генетика, я не могу сказать, что плохая, но я вообще из Новокубанского района, из деревни. Естественно, знаний там никаких не было. Это потом я переехал в Армавир, нашел себе тренера и оттуда все пошло. То есть этот спорт в прямом смысле этого слова — наука. Здесь нужно очень много думать, очень много развиваться, все время должен ты предпринимать то, что удивит твой организм», — говорит Лебедев.

Организм Сергея сейчас действительно удивлен. Спортсмен сбросил 15 кг за месяц. Все это для того, чтобы уложиться в рамки абсолютной весовой категории. Именно в ней он будет выступать на Arnold Classic Europe. И это еще не все. Недостаточно обладать грудой мышц, нужно еще уметь позировать ими. Это одно из главных требований в бодибилдинге.

«Нужно уметь их еще показать. Нужно уметь позировать, нужно уметь преподнести себя правильно так, чтобы судьи обратили на тебя внимание. Для этого нужно очень много позировать, для этого нужно ставить позу. Правильно подчеркивать все свои наиболее сильные места, если есть слабые, то как можно сильнее, скажем, их спрятать», — поясняет спортсмен.

Arnold Classic Europe — один из этапов основного турнира, который проводится ежегодно в Мадриде с 2011 года и собирает сильнейших бодибилдеров мира. Россияне в числе победителей уже были, Андрей Сорокин занял первое место на первом розыгрыше. Лебедев, естественно, тоже надеется на успех, несмотря на то, что дебютирует на соревнованиях мирового уровня.

«На данный момент для моей карьеры это самый главный турнир, к которому я готовлюсь, самый значимый. В него вкладываю больше всего сил, финансов, моральных каких-то определенных качеств. То есть настраиваюсь сделать как можно лучше форму», — делится он.

На помост «Мадрид Арены» Сергей Лебедев выйдет 25 сентября. И если спортсмен сможет попасть в первую десятку, он продолжит борьбу за медали в абсолютной весовой категории.

Авторы: Асланбек Бадаев