Краснодарские триатлонисты готовятся к первенству России

«Родители некоторых спортсменов раньше занимались сами. У них одинаковый приоритет тренировок и школы. Если необходимо тренироваться, они позволяют детям пропустить урок или опоздать на него», — рассказывает тренер по триатлону Виталий Лысенко.

Тренеры тоже помогают — пишут письма в школу. Если успеваемость спортсмена позволяет, директора идут на встречу и на тренировки отпускают. Нагрузка для детей серьезная, однако это спортсменов не отпугивает.

«Все зависит от человека — от того, как он тренируется и, как относится к тренировкам. Если спортсмен хочет добиться звания мастера спорта, то он будет тренироваться каждый день. Если же просто лентяйничать, то ни на каких соревнованиях он не выиграет», — отмечает участник первенства Краснодара по полиатлону Кирилл Миронов.

Каждую неделю у триатлетов по две тренировки каждого вида: плавание, велосипед и бег. Бывает и так, что эти дисциплины прогоняются за один день. Правда, порядок не соревновательный. Вначале велоподготовка или беговая, а после уже бассейн. Все это для того, чтобы после тяжелой нагрузки мышцы у спортсменов расслаблялись. Однако в основном в тренировочном процессе принцип такой: один день — один вид. 

Есть у тренеров и хитрости. Например, перед тренировкой транзитной зоны атлеты делают прыжки вокруг своей оси.

«Когда выходишь из воды, можешь дышать на одну сторону и начинает кружится голова. Необходимо тренировать координацию, чтобы голова не сильно кружилась. Тогда спортсмен будет знать эти ощущения, сможет сесть на велосипед и не упасть с него», — сообщает победитель первенства России по триатлону Ирина Кочергина.

Падения случаются даже на тренировках. Велосипед — самая травмоопасная дисциплина в триатлоне. Особенно, когда выкладываешься на полную. Сейчас краснодарские триатлеты занимаются именно в таком режиме. В октябре их ждет выезд в Казань на первенство России.

Авторы: Анатолий Лобов