Какие продукты нужно есть людям, которые живут рядом с автотрассой

Люди, живущие рядом с автотрассой, постоянно подвержены воздействию угарного газа, диоксида азота и других опасных соединений, которые могут привести к развитию рака, астмы, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом говорят  исследования американских и британских ученых. В этом случае, очень важны продукты, которые употребляют жители мегаполиса.

Ученые провели эксперимент для того, чтобы определить, какая система питания принесет жителям крупных городов наибольшую пользу. В результате они выяснили, что такие продукты, как овощи, фрукты и рыба при регулярном включении в рацион могут уменьшить негативное влияние диоксида азота и твердых частиц на сердечно-сосудистую систему организма.

Исследователи отметили, что людям, которые живут в больших городах, также необходимо как можно чаще капусту брокколи. Данный овощ содержит вещество сульфорафан, которое частично защищает организм от негативного воздействия выхлопных газов, концентрация которых особенно велика рядом с автотрассой.

Помимо этого, ученые настоятельно рекомендовали принимать витамины С и Е, которые уменьшают воспаление дыхательных путей, а также рыбий жир, укрепляющий сердечно-сосудистую систему, пишет сайт «Ридус».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак.