Фото freepik.com
Бодрость духа — это прежде всего правильный образ жизни. Поэтому у того, кто не хочет зевать на работе, сон должен быть по графику. Не разрешайте себе поваляться еще чуть-чуть, сразу включайте свет — пусть мозг быстрее отходит ото сна.
Эффективное оружие в борьбе с ленью и зевотой — запахи. Тот же кофе пить не обязательно, можно просто вдыхать бодрящий аромат. Цитрусовые — лимоны и апельсины — тоже подойдут. А еще тонизирующее свойство приписывают запаху хвои.
Еда тоже может придать бодрости. Выбирайте продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 и витамин B-5. Только не переедайте, иначе глаза начнут закрываться сами собой.
«Волшебные кнопки» для включения бодрости на нашем теле подсказывает и восточная медицина. Чтобы прогнать сон, надавите кончиками ногтей на подушечки соседних пальцев. Продолжайте в таком же духе 1-2 минуты, и никто не догадается, что вы боретесь со сном на планерке.
Микроклимат в коллективе — это не пустые слова. Приток свежего воздуха принесет бодрость, а короткая прогулка — силы для плодотворной работы.
Авторы: Екатерина Устинова
В четверг в разных частях краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
Дежурные средства ПВО в среду отразили очередную попытку ВСУ атаковать объекты на территории России, в…
1. Кондратьев поблагодарил Слуцкого за поддержку законодательных инициатив Кубани. 2. На ночное исчезновение автомобилей со…
В России от мигрени страдают до 15% населения. При этом лекарства нового поколения на основе…
Временные ограничения введут с 19 по 21 апреля, чтобы упорядочить движение автомобилей в дни поминовения…
Губернатор Вениамин Кондратьев встретился с председателем ЛДПР Леонидом Слуцким. На встрече обсудили социально-экономическое развитие региона…