Бодрость духа — это прежде всего правильный образ жизни. Поэтому у того, кто не хочет зевать на работе, сон должен быть по графику. Не разрешайте себе поваляться еще чуть-чуть, сразу включайте свет — пусть мозг быстрее отходит ото сна.
Эффективное оружие в борьбе с ленью и зевотой — запахи. Тот же кофе пить не обязательно, можно просто вдыхать бодрящий аромат. Цитрусовые — лимоны и апельсины — тоже подойдут. А еще тонизирующее свойство приписывают запаху хвои.
Еда тоже может придать бодрости. Выбирайте продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 и витамин B-5. Только не переедайте, иначе глаза начнут закрываться сами собой.
«Волшебные кнопки» для включения бодрости на нашем теле подсказывает и восточная медицина. Чтобы прогнать сон, надавите кончиками ногтей на подушечки соседних пальцев. Продолжайте в таком же духе 1-2 минуты, и никто не догадается, что вы боретесь со сном на планерке.
Микроклимат в коллективе — это не пустые слова. Приток свежего воздуха принесет бодрость, а короткая прогулка — силы для плодотворной работы.
Авторы: Екатерина Устинова
Ограничения связаны с проведением благотворительной акции. Перекрыта будет улица Гоголя от улицы Красноармейской до пересечения…
Также из-за ограничения видимости на запасной аэродром в Сочи ушел рейс «Аэрофлота» Красноярск — Краснодар.…
Управляющего трактором 22-летнего жителя Славянска-на-Кубани остановили госавтоинспекторы. Молодой человек предъявил водительское удостоверения для проверки, но…
Смертельная авария произошла 19 декабря в 18:20 на 11 км трассы Краснодар — Ейск в…
В столице Краснодарского края оправдались прогнозы синоптиков: плотный туман опустился на столицу ночью 20 декабря.…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев 20 декабря опубликовал в соцсетях поздравление для сотрудников и ветеранов…