Бодрость духа — это прежде всего правильный образ жизни. Поэтому у того, кто не хочет зевать на работе, сон должен быть по графику. Не разрешайте себе поваляться еще чуть-чуть, сразу включайте свет — пусть мозг быстрее отходит ото сна.
Эффективное оружие в борьбе с ленью и зевотой — запахи. Тот же кофе пить не обязательно, можно просто вдыхать бодрящий аромат. Цитрусовые — лимоны и апельсины — тоже подойдут. А еще тонизирующее свойство приписывают запаху хвои.
Еда тоже может придать бодрости. Выбирайте продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 и витамин B-5. Только не переедайте, иначе глаза начнут закрываться сами собой.
«Волшебные кнопки» для включения бодрости на нашем теле подсказывает и восточная медицина. Чтобы прогнать сон, надавите кончиками ногтей на подушечки соседних пальцев. Продолжайте в таком же духе 1-2 минуты, и никто не догадается, что вы боретесь со сном на планерке.
Микроклимат в коллективе — это не пустые слова. Приток свежего воздуха принесет бодрость, а короткая прогулка — силы для плодотворной работы.
Авторы: Екатерина Устинова
Утром 28 апреля в России начались длинные выходные, которые продлятся до 2 мая. Многие жители…
По прогнозу синоптиков, густой туман окутает территорию курорта и федеральной территории Сириус вечером 28 апреля.…
По предварительной информации, инцидент произошел 28 апреля на мемориальном комплексе Великой Отечественной войны в станице…
Праздник Входа Господня в Иерусалим, который в России также называют Вербным воскресеньем, Русская Православная Церковь…
Авария со смертельным исходом произошла 28 апреля в 5:45 на 88 км федеральной автодороги А-146…
Фикус — не самое капризное растение и желанный «питомец» во многих домах и даже в…