Как тренируются синхронистки в станице Динской

В станице Динской завершилось первенство Краснодарского края по синхронному плаванию. Как проводят тренировки спортсменки?

Бассейн в Динской — зона комфорта синхронисток. Глубина больше 2,5 м, что очень важно. Есть возможность разместить под водой динамик, чтобы девушки слышали музыку. Такие же условия есть в Краснодаре, Анапе и Сочи. На Кубани это молодой вид спорта, но есть и опытные энтузиасты.

«Я вот, например, уже 20 лет занимаюсь синхронным плаванием. Я родоначальник. У меня 12 мастеров спорта. В общем, развиваемся потихоньку», — сказала тренер по синхронному плаванию Ирина Захарова.

Большинство судей либо действующие спортсменки, либо те, кто только закончил карьеру. Знают, каково это — тренироваться по 6-7 часов в день. Причем не только в бассейне, но и в зале.

«В наших тренировках присутствует как хореография, работа у станка, проработка каких-то мелких групп мышц, так и крупные силовые тренировки, прыжковые. Кроме того, необходимо быть очень выносливыми на воде — есть плавание на скорость, на выдержку, на выносливость. Также акробатика, мы многие поддержки отрабатываем на суше, а потом переносим уже на воду», — рассказала мастер спорта России по синхронному плаванию Дарья Клещева.

Из 137 спортсменок самая сложная программа у краснодарок. София Абибулаева и Елизавета Чижова сначала выступили в составе группы, а спустя час — дуэтом. И везде показали класс.

«У нас новая композиция, мы ее отрабатываем совсем недавно. Присутствуют новые элементы, которых раньше не было у нас в крае. В большинстве программ статика, то есть элементы такие, которые давно в синхронном плавании. У нас очень много выворотных движений. Это считается намного сложнее и отрабатывать, и делать синхронно это сложнее», — поделилась победительница первенства Краснодарского края по синхронному плаванию Елизавета Чижова.

Краевые синхронистки показали в Динской новые программы. Следующая цель — опробовать бассейн в краснодарском дворце водных видов спорта.

Подпишись, здесь всегда интересно.