Как справиться с первыми признаками простуды

Что делать, если почувствовали недомогание в конце рабочего дня и попасть на прием к врачу получится в лучшем случае завтра? Народная медицина советует: теплый плед, покой и большая чашка с компотом из сухофруктов, отваром шиповника, настоем ромашки или некрепким чаем, с малиновым вареньем. Эта ягода не теряет полезных свойств после переработки, обладает жаропонижающим эффектом, укрепляет иммунитет.

Избавиться от насморка и першения в горле помогут другие, уже гораздо менее приятные, но действенные процедуры. Раз в час нужно промывать нос — ложка соли на литр воды — и полоскать горло — половину чайной ложки соды на стакан воды. Это поможет очистить слизистую от частиц вируса.

Поужинать лучше всего куриным бульоном с долькой чеснока или четвертинкой лука, можно приправить красным перцем. На десерт рекомендуются цитрусовые или киви. В этих продуктах содержится витамин С, который относится к антиоксидантам, защищающим клеточную мембрану. Чем она прочнее, тем сложнее вирусу попасть в клетку. Так что в рацион нужно добавить овощи, зелень, ягоды, сливочное масло.

Если в домашней аптечке есть эфирные масла хвойных растений, эвкалипта, паровые ингаляции с ними помогут справиться с кашлем и заложенностью носа. Неплохо прогреть весь организм. Идеально — баня. Или хотя бы горчичная ванночка для ног, но это только в том случае, если температура тела не повышена.

И народная, и официальная медицины в один голос говорят о профилактике. Несколько раз в день менять медицинскую маску, класть рядом дольку чеснока. Даже эти элементарные меры увеличат шанс не сидеть в очереди в поликлинике, сообщается в эфире телеканала «Кубань 24».

Материал о том, как защитить себя от гриппа и ОРВИ, смотрите здесь.

Авторы: Ксения Ермолаева