Как сохранить здоровую печень: советы медиков

Фото actualnews.org

По словам медиков, главное условие для поддержания здоровья печени — это ограничение употребления спиртного и полный отказ от курения, так как эти пагубные привычки значительно повышают уровень токсинов в организме. Печень с трудом справляется с таким видом интоксикации, и в итоге могут начаться воспалительные процессы.

Также желательно с осторожностью принимать болеутоляющие препараты, которые могут негативно повлиять на функции печени.

Чтобы постараться избежать нарушения работы печени, специалисты рекомендуют поддерживать регулярный порядок приемов пищи. Неупорядоченное питание в свою очередь может стать причиной развития болезней желчевыводящих путей и появления камней в желчном пузыре. Вдобавок медики рекомендуют добавить в свой рацион свежую горькую зелень, например, рукколу или кресс-салат. В список полезных для печени продуктов также попали капуста, морковь, чеснок, кабачки, тыква, свекла, грейпфрут.

Специалисты отметили, что физическая активность не менее эффективна для здоровья как самой печени, так и всего организма в целом. Всемирная организация здравоохранения рекомендует заниматься спортом не менее 150 минут в неделю, сообщает сайт «Актуальные новости».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», врачи назвали симптомы, говорящие о разрушении печени.

Читайте также: эксперты рассказали, какие полезные привычки не имеют никакого отношения к ЗОЖ.