Как сохранить психику здоровой, если вы все-таки заразились и попали в больницу

  • Популярное
  • 14 мая 2020, 23:02
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
психическое здоровье, если вы заразились

Фото 7mednews.ru

Следить за состоянием своего душевного здоровья так же важно, как и за состоянием физического, но многие к этому относятся халатно.

Что делать, если вы все таки заразились — подхватили коронавирус или другую инфекцию из-за которой вам долгое время предстоит провести в больнице. Чтобы избежать проблем в целом и сохранить психическое здоровье в частности, нужно соблюдать несложные правила.

Психическое здоровье — это способность адекватно реагировать на изменения, не впадая в навязчивые, пограничные и патологические состояния.

Психическое здоровье тесно связано с физическим. Подумайте, как меняется настроение во время болезни. Поэтому, первое правило сохранения психики — это поддержание физического здоровья. Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух!

Во время болезни угнетенное настроение мешает выздоравливать. Важно научиться не концентрировать внимание на негативных эмоциях, пока оно не перестало быть управляемым. Полезно позволять себе маленькие радости — вкусный чай, интересная книга, приятные воспоминания или хорошая погоду. Так, если вы заразились, выздоровление наступит быстрее.

К депрессии, нервному расстройству и другим проблемам с психикой ведут конфликты с окружением, погруженность в информационное пространство, стресс и насилие.

Чтобы восстановить психическое здоровье есть разные направления нетрадиционной медицины, работа которых сравнима с эффектом плацебо — помогает только тому, кто верит в тот или иной метод. Так что, лучше при возникновении проблем нужно обращаться к сертифицированным психотерапевтам, пишет 7 MEDNEWS.

Читайте также: Ученые рассказали, в каких случаях появляется иммунитет к коронавирусу.

Теги Все новости Ещё
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!