Как проходят тренировки сочинского тяжелоатлета Вячеслава Яркина

Краевая школа по тяжелой атлетике выдала штангу и диски для возможности заниматься дома.

Сочинец Вячеслав Яркин в 2020 году выиграл Кубок страны, и он привык к тренировкам в зале. Казалось бы, тренировки в домашних условиях должны быть проблемой, но все как раз наоборот.

«На самом деле, даже жалею, что раньше мы об этом не догадались, потому что большинство тренировок можно перенести из зала домой. И вообще, наконец-то выдалось время побыть с женой, семьей. И это хорошая возможность», — поделился мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике Вячеслав Яркин.

Нельзя бросать штангу, чтобы не напугать соседей — это одно из немногих ограничений во время домашних занятий. Выход из положения есть — делать много повторений. В остальном тренировочный процесс остался прежним, как уверяет сам спортсмен, на 95%.

Руководит процессом в прошлом титулованный тяжелоатлет, сейчас тренер сборной России, а по совместительству старший брат Владислав. Вместе дома на длительном отрезке времени Яркины оказались впервые за много лет.

«В тренировочном процессе легче, когда живешь одной семьей. Дома легче производить контроль. Не контроль тренера над спортсменом, чтобы спортсмен никуда не убежал, а чтобы наладить режим питания, режим сна, тренировок», — сказал тренер сборной России по тяжелой атлетике Владислав Яркин.

На самоизоляции Вячеслав сменил стрижку. Не по своему желанию, а потому, что проиграл брату в споре.

Такие споры — своего рода развлечения в условиях привычного режима, при этом работа со штангой варьируется каждую неделю, а к утренним тренировкам в начале очередного семидневного цикла у Яркина-старшего особое отношение.

«Тренировка не должна содержать в себе много скоростных упражнений, это классика «рывок-толчок» с большими весами, но и в то же время она не должна быть однообразной. Спортсмен отдохнул в субботу, отдохнул в воскресенье, и ему нужно втянуться в новый недельный цикл», — сказал тренер сборной России по тяжелой атлетике Владислав Яркин.

Благодаря таким тренировкам завоевано серебро юношеских Олимпийских игр шестилетней давности, второе место на летней Универсиаде в 2017-м, а еще четыре рекорда России на прошлогоднем первенстве Европы в Румынии. Их Яркин-младший сам же и побил в этом году на Кубке страны.

«На самом деле, мотивация — выступление на международных стартах, завоевать призовое место, желательно первое, и поднять флаг страны», — поделился мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике Вячеслав Яркин.

За счет разнообразия занятий Владислав Яркин планомерно готовит младшего брата к чемпионату Европы, но пока турнир в Москве перенесен на конец осени.