Как помочь себе при первых признаках заболевания гриппом

Около 2 тыс. кубанцев уже обратились к врачам с жалобами на простуду. Почти половина из них дети. У всех пациентов диагностировали ОРВИ, гриппом никто не заразился. По данным Роспотребнадзора, сейчас порог заболеваемости в регионе находится на низком уровне. Но если болезнь все-таки берет верх, действовать нужно без промедления.

В первую очередь медики советуют идти к ним за квалифицированной помощью. Осмотрят, оценят, назначат лекарства. Думать, что «само пройдет» — обманывать себя и рисковать отправить на больничный весь рабочий коллектив. Что делать, если вы почувствовали недомогание в конце рабочего дня, и попасть на прием получится в лучшем случае завтра? Нужно ли скупать в аптеке противовирусные препараты?

Народная медицина советует теплый плед, покой и большую чашку с компотом из сухофруктов, отваром шиповника, настоем ромашки или некрепким чаем, непременно с малиновым вареньем. Эта ягода не теряет полезных свойств после переработки, обладает жаропонижающим эффектом, укрепляет иммунитет.

Избавиться от насморка и першения в горле помогут другие, уже гораздо менее приятные, но действенные процедуры. Раз в час нужно промывать нос — ложка соли на 1 л воды — и полоскать горло — половина чайной ложки соды на стакан воды. Это поможет очистить слизистую от частиц вируса.

Поужинать лучше всего куриным бульоном вприкуску с долькой чеснока или четвертинкой лука. Можно еще приправить кушанье красным перцем. А закончить полезным десертом — цитрусовыми или киви, в этих продуктах содержится витамин С. Он относится к антиоксидантам, защищающим клеточную мембрану. Чем она прочнее, тем сложнее вирусу попасть в клетку. Также в рацион нужно срочно добавить овощи, зелень, ягоды и сливочное масло.

Прекрасно, если в домашней аптечке есть эфирные масла хвойных растений, эвкалипта. Паровые ингаляции с ними помогут справиться с кашлем и заложенностью носа. Неплохо прогреть весь организм, идеально для этого подойдет баня. Или хотя бы горчичная ванночка для ног, но это только в том случае, если температура тела не повышена.

И народная, и официальная медицина в один голос говорят о профилактике. Несколько раз в день менять медицинскую маску, класть рядом дольку чеснока — даже эти элементарные меры увеличат шанс не сидеть в очереди в поликлинике и не страдать в обнимку с градусником.

Авторы: Ксения Ермолаева