Простуда — одна из основных причин обращения к врачу в зимний сезон, говорит доктор Ванесса Тилни, врач-терапевт из Хьюстонской методистской школы. Но за этим бытовым диагнозом может скрываться множество разных заболеваний.

Поскольку нет единого вируса, ответственного за простуду, ее трудно лечить и легко заразиться. Обычная для простуды комбинация симптомов — першение в горле, чихание, заложенность носа, дискомфорт в ушах, кашель, лихорадка, общее ощущение боли и/или усталости – может вызываться самыми разными вирусами. Это осложняет и диагностику заболевания, и ее лечение.

«Симптомы простуды вызывают более 200 различных вирусов. Из них порядка 35% — это самая многочисленная группа — составляют риновирусы», — отмечает доктор Тилни.

Сами же «простудные симптомы» — ни что иное, как механизм распространения вирусов. При кашле, чихании они и могут передаваться другим людям.

Так как люди чаще всего простужаются зимой, принято считать, что именно холодная погода ответственна за рост заболеваемости. На самом деле причин здесь намного больше. Среди них и снижение иммунитета, которое нередко происходит на фоне недостаточной инсоляции и недостаточно полноценного зимнего питания. И то, что риновирусы легко переносят холод. И – неожиданно – то что прячась от холода люди больше времени проводят в помещениях, где активно обмениваются вирусами с другими людьми.

«При респираторных инфекциях, таких как простуда, грипп или COVID-19, больной как правило заразен уже за один-два дня до появления симптомов. Содержащие вирус выделения попадают в воздух при кашле, чихании, разговоре, крике. Кроме того, инфицированные люди, коснувшись своих слизистых (глаз, носа или рта), а затем какой-нубудь поверхности, также способны передать вирус тем, кто прикоснется к той же поверхности позже», — поясняет Ванесса Тилни, подчеркивая важность ношения масок в период эпидемий передающихся респираторно заболеваний, а также значимость мытья рук и использования антисептиков.

По статистике дети – дошкольники болеют простудой от восьми до десяти раз в год, школьники — от шести до восьми.

Причина обычно не в слабом здоровье, а в недостаточном самоконтроле. Маленькие дети нечасто прикрывают рот, когда кашляют или чихают. Неохотно или некачественно моют руки. Тянут в рот посторнние предметы. Протирают глаза, суют пальцы в рот и нос. То есть делают все, что стоит делать, чтобы обмениваться друг – с другом микробами.

Поэтому важнейшая составляющая профилактики простуды у детей – приучение их к бытовой гигиене и, как ни старомодно это прозвучит, к хорошим манерам.

Первое – помните о требованиях гигиены.

В местах большого скопления людей (особенно в плохо вентилируемых) стоит использовать медицинскую маску.

По возможности не стоит прикасаться к поверхностям, которых могли касаться другие – перилам, ручкам, поручням. Если же это неизбежно – мойте или дезинфицируйте руки после контакта с такими предметами и вообще после посещения мест общего пользования.

Второе, при лечении простуды доктор Тилни советует не забывать не столько о медпрепаратах, сколько об образе жизни:

«Поскольку простуда вызывается вирусом, состояние нашего организма очень зависит от иммунной системы. А она — от правильного питания, достаточного отдыха, увлажнения воздуха в помещении. В качестве же поддерживающего лечения, в зависимости от симптомов могут быть рекомендованы средства, облегчающие состояние. Снижающие температуру, обезболивающие, подавляющие кашель или облегчающие насморк. При соблюдении этих мер человек обычно излечивается от простуды за семь-десять дней», — говорит Тилни.