Как Галина Бегим готовилась к Чемпионату Европы по прыжкам на батуте в Сочи

Времени на раскачку нет. На носу самый важный на данный момент старт в карьере Галины Бегим, который, на счастье краснодарки, пройдет в счастливом для нее сочинском «Асйберге». Там прыгунья на двойном минитрампе дважды становилась чемпионкой страны — в прошлом году и в этом. Причем победила спортсменка с кардинально разными программами. В 2021 году все элементы пришлось обновить.

Сейчас во время тренировок Галина Бегим делает меньше прыжков, чтобы не перегружать мышцы, поэтому время занятий сократилось с двух с половиной часов до получаса. В прошлом году в Сочи она стала чемпионкой страны. Сейчас от той программы мало что осталось, все элементы пришлось обновить.

«Не всегда, конечно, но чем программа сложнее, тем больше вероятность куда-то отобраться и, в принципе, показать хороший результат. Но, помимо сложности, программа должна быть еще и стабильной. И мы с тренером подошли так, что определили свою программу. Она и сложная, и стабильная», — рассказывает чемпионка России по прыжкам на двойном минитрампе Галина Бегим.

Тройное сальто вперед с половиной винта — один из сложнейших элементов в двойном минитрампе. Помимо Бегим, еще его делают лишь две спортсменки — Александра Бонарцева из Белгорода и испанка Мелания Родригез.

Бегим и ее тренер Виталий Курбанов продолжают тренировки, отрабатывая элементы упражнений в положении согнувшись, что оценивается гораздо большим количеством баллов.

«Почему я боюсь это делать, если никогда не падала? Соответственно, бояться нечего. Падений же не было, значит, бояться нечего. И я стараюсь как можно быстрее выполнить этот элемент, чтобы избавиться от страха. Потому что, мне кажется, чем больше ты боишься, тем больше у тебя начинается загонов, тем больше вероятность того, что ты потом не выполнишь упражнение», — говорит Галина Бегим.

Галина умеет быстро восстанавливать силы, это ее особенность. Например, много личных ресурсов было затрачено на февральском Кубке России в Ярославле. Там Бегим стала второй, но показала, как она сама утверждает, одно из лучших выступлений в карьере. А в марте в Сочи сработала уже на золотую медаль и теперь готовится там же вернуться на европейский уровень.

«Этот сезон очень насыщенный. В нем будут чемпионат Европы и чемпионат мира. Поэтому придется поработать, очень много стартов будет. Я думаю, что нам предстоит очень сложный, но и очень интересный сезон», — отмечает тренер ЦОП Краснодарского края по прыжкам на батуте Виталий Курбанов.

Еще одна особенность Галины Бегим — на крупных стартах она волнуется меньше, чем на городских, где не хватает адреналина. На чемпионате Европы его будет много, в отличие от страха.

Авторы: Максим Герасин