К концу июля отметки термометров на Кубани приблизятся к 40 °C

Компоты, квас, газированные сладкие напитки — не в счет. Под запретом — алкоголь и никотин. Они добавляют нагрузку на сосуды. Поможет пережить зной легкая диета: лучше отказаться от острого и жирного. Осторожными нужно быть и тем, кто любит охладиться в море. Особенно это касается туристов. Не стоит испытывать организм на прочность ледяным душем или экстремально низкими показателями на табло кондиционера.

При первых признаках недомогания (приливах крови к голове, пульсации крупных сосудов, дрожи в конечностях, сильном сердцебиении) необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь по номеру 103.