История здоровья: 71-летний врач прошел пешком весь Краснодарский край

Фото t.me/minkovaanna23

О враче-методисте краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александре Горячеве 7 апреля в своих соцсетях рассказала вице-губернатор Кубани Анна Минькова.

«Сегодня, во Всемирный день здоровья, хочу рассказать о кубанце, который в свои почти 72 прошел пешком весь край, занимается триатлоном, участвует в различных забегах, увлекается активным туризмом. Знакомьтесь, врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев. Он ведет исключительно активный образ жизни. Своими знаниями делится с другими — читает лекции для школьников и студентов, рассказывает, как сохранить здоровье на долгие годы», — написала Анна Минькова в Telegram.

Она также рассказала о правилах, благодаря которым 71-летний спортсмен хорошо себя чувствует и сохраняет бодрость духа:

сбалансированное питание и употребление большого количества воды;
закаливание;
отказ от вредных привычек;
занятия физкультурой и спортом в радость;
активный отдых на природе и прогулки с любимым питомцем;
соблюдение распорядка дня;
регулярные плановые медосмотры.

Читайте также: вице-губернатор Краснодарского края Анна Минькова 6 апреля в своих соцсетях рассказала о новой выплате на детей от 8 до 17 лет. Подать заявление можно будет с 1 мая на портале Госуслуг или в клиентской службе ПФР.