Инструктор йоги Ксения Тимошина: все движения должны быть плавными

Помимо классических техник, гостья представляет новое направление йоги, которое называется Inside flow. Как говорит сама преподавательница, оно революционное. Такие занятия сочетают йогу, танцы и музыку. Все это вместе является мощнейшим антидепрессантом.

Вместе с гостьей ведущие по видеосвязи выполнили несколько упражнений.

Авторы: Игорь Шомас

Авторы: Павел Моисеенко