Информационная гигиена: основные правила поведения

В реалиях современного мира очень важно сохранять холодную голову, уметь не попадаться на уловки мошенников и фильтровать входящую информацию.

Именно для этого нужна информационная гигиена — она изучает влияние информации на человека, его продолжительность жизни и работоспособность.

Обезопасьте себя и свой телефон

Устанавливайте на всех сайтах надежные пароли (а не дату рождения), где возможно — используйте двухфакторную аутентификацию или биометрию. Не рассказывайте подробности о себе посторонним людям в соцсетях, не принимайте дружбу от тех, кого не знаете лично или через знакомых. Не открывайте письма с неизвестных адресов, чтобы не поймать вирус. При использовании публичного Wi-Fi не заходите в мобильный банк. Не скачивайте посторонние приложения, если не уверены в разработчике.

Ограничьте поток информации

Постарайтесь в целом оградить себя от новостей, а также информационного мусора. Если ситуация в мире все же не дает покоя, оставьте 2–3 авторитетных источника и проверяйте их два раза в день. Отпишитесь от посторонних групп, не смотрите ленту в соцсетях, сконцентрируйтесь на работе и отложите телефон на это время.

Не вступайте в конфликт и не провоцируйте его

Старайтесь не читать комментарии под новостями, а если уж сильно захотелось, не отвечайте на них. В личном общении, особенно с близкими и родными, старайтесь избегать острых тем, даже если в голове можете полностью продумать объективный аргумент. Лучше сохранить отношения с важными людьми, чем остаться в ссоре, но правым.

Не все, кто распространяет информацию, эксперты и очевидцы

Друзья, родные и соседи могут клясться чем угодно, что видели НЛО, но доверять по факту нужно только достоверным источникам информации. Верить всему, что рассказывают, не стоит — правды в таких историях может быть от силы 10%.

С особым недоверием стоит отнестись к домовым и родительским чатам, часто пересылаемым сообщениям, а также той информации, которую слышал «знакомый знакомого».

Любую информацию стоит проверять в авторитетных СМИ, на сайтах администраций и ведомств. Не забывайте смотреть даты и стиль речи — не пытается ли автор специально навязать страх и панику.

Подвергайте все сомнению

А не похоже ли это видео на то, которое вы видели пять лет назад? А почему оно появилось именно сейчас? А кто это может подтвердить? А есть ли это видео в других источниках и что это за источники? Может ли автор быть заинтересован в том, чтобы распространить это видео? А реален ли человек, который доносит какую-то информацию на видео? Задавайте больше вопросов. Если на все есть адекватный и объективный ответ, скорее всего, материал правдивый. Если большая часть вопросов остались риторическими, то и распространяемому сообщению вряд ли стоит верить.

Прежде чем оплачивать в интернете какой-либо курс с видеохостингов или из соцсетей либо покупать товар у малознакомого продавца, проверьте отзывы на разных сайтах. Что говорят люди, помогло ли им, пришел ли им товар в принципе.

Это же относится к посторонним звонкам — несколько раз уточните, кто звонит, какие причины, что хотят донести. Не верьте каждому слову звонящего, сначала удостоверьтесь, что вам говорят правду. А уж тем более не нужно переводить деньги другу, если он просит об этом в соцсетях, предварительно не позвонив ему самому.

Не паникуйте

Не нужно поднимать панику самому и заражать ей других. Фильтруйте слова, следите за тем, делают ли это в видео, которые вы смотрите, и новостях, которые читаете. Всего, что может вызывать конфликт или массовую истерию, лучше избегать, поскольку суть сообщения оно может и передавать, но добавлять ненужных эмоций.

Дайте себе время

Не нужно пересылать всем друзьям, знакомым, близким, родным и коллегам первое попавшееся сообщение, в котором вы не уверены. Прежде чем что-то отправить, проверьте, насколько правдивая информация, чтобы потом не оказаться поднимающим истерию глупцом.

 

Читайте также:

Пять способов быстро успокоиться при внезапном стрессе.