Главный эндокринолог Кубани рассказала о том, как обезопасить себя от диабета

По ее словам, причиной развития диабета может быть избыточный вес, малоподвижный образ жизни, курение и наличие сосудистых заболеваний. Главное — найти причину. Рождение детей весом более 4 кг — также повод обратиться к врачу и проверить уровень сахара в крови. При наличии родственников с этим заболеванием, вероятность передачи диабета по наследству очень велика.

Среди симптомов наблюдается быстрое снижение или прибавка в весе, чувство жажды, сухость во рту, учащенное мочеиспускание, гнойничковые поражения кожи, зуд, воспалительные заболевания женской и мужской половых сфер, изменение цвета локтевых зон, сухость и грубость кожи стоп, слабость, утомляемость, снижение остроты зрения и длительно незаживающие раны.⠀

«Три кита самозащиты от диабета: правильное питание, физические нагрузки, уход за собой. Ограничьте жиросодержащие продукты. Ешьте больше зеленых фруктов и овощей, белого мяса. Меньше сахара. Можно зелень, гречку, пшено, перловку. Нельзя мучное, газированные напитки, рис, картофель. Уделите время физическим нагрузкам — минимум до 30 минут ходьбы ежедневно», — отметила Инна Кудлай.

Она добавила, что нужно тщательно ухаживать за кожей ног, чтобы ступни всегда были в сухости, не применять спиртосодержащие растворы и жирные мази, мозольные жидкости и пластыри, носить удобную обувь с уплотненным задником и под носком, достаточно широкую. Также необходимо регулярно посещать эндокринолога, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Краснодарского края.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», кубанские врачи в соцсетях будут рассказывать о болезнях и их профилактике. В акции под хештегом #здоровыесоветы участвуют специалисты различных больниц региона. Советы ранее дал главврач ККБ № 1 Владимир Порханов.

Главный косметолог Кубани дал в Instagram советы красоты.