Главный диетолог Кубани провела мастер-класс в Краснодаре

Участниками мастер-класса стали пациенты, страдающие сердечными заболеваниями и ожирением, а также все желающие.

«Школа здорового питания» на Кубани работает раз в два месяца. Каждый мастер-класс по новой теме. На этот раз встречу посвятили борьбе с избыточным весом.

«Это же не только косметический дефект, это целый букет кардиологических, неврологических и прочих заболеваний. Здоровое питание — это не так дорого и вполне осуществимо в домашних условиях», — сказала Лейла Кадырова.

Несколько советов врач дала тем, кто просто хочет поддерживать себя в форме. Таким людям нужно принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями, как можно реже употреблять алкоголь, в нем содержится много калорий, и не забывать о том, что ужинать нужно не позднее, чем за два-три часа до сна.