Гандболистки «Кубани» провели уличные тренировки перед матчами Суперлиги

По лицам гандболисток «Кубани» все понятно. Впереди у «желто-зеленых» 1,5 часа тяжелой работы — упражнения на координацию и выносливость.

«Чтобы они отыграли игру в течение часа, я должен за 1,5 часа заставить их выложиться здесь на пульсе примерно 170. Это пульс, при котором человек перестает соображать. Чем чаще вы на этом пульсе работаете, тем больше шансов на победу», — пояснил главный тренер ГК «Кубань» Евгений Трефилов.

В таком режиме коллектив работает всю неделю, по два раза в день. Девушки говорят, что к нагрузкам привыкли, главное — настроить себя на выполнение самых нелюбимых упражнений.

«Это ускорения на стадионе, когда мы бегаем по 400 м, по 200 м ускоряемся. Последние силы отдаешь, чтобы добежать. Для меня самое тяжелое — это легкая атлетика, вообще не могу бегать. Мне очень тяжело это дается. Я скрепя сердце каждый раз иду, приходится настраиваться на это», — рассказала одна из гандболисток.

Перейти из зала на открытый воздух тренерский штаб решил по нескольким причинам. Прежде всего, необходимо сменить обстановку.

«На воздух мы вышли по одной причине: грех на Кубани на воздухе не заниматься. Зал «съедает» человека, и к концу сезона игроки уже просто «плавают». А сейчас легкие расправятся и всем станет легко», — сказал главный тренер ГК «Кубань» Евгений Трефилов.

«Мы вышли на улицу, чтобы хорошо продышаться, побегать, ОФП позаниматься и немного морально отойти от гандбола, потому что в этом  сезоне игра шла за игрой и мы немного устали. А занятия на свежем воздухе разбавили обстановку», — пояснила игрок ГК «Кубань» Екатерина Баркалова.

Теперь с новыми силами и мотивацией гандболистки возвращаются в зал. Впереди игровые тренировки и как минимум четыре матча плей-офф Суперлиги.

Авторы: Ирина Петенева