Фитнес-тренер, легкоатлет Дмитрий Пасенов: после силовой тренировки необходимо сделать заминку

Что делать людям, которые находятся в очень плохой физической форме? Например, слишком худым, какая программа им подходит? Что важнее для похудения или поддержания себя в форме, спорт или диета? Можно ли накачать мышцы в домашних условиях? Чем можно заменить снаряды из спортзала?

Рассказал об этом фитнес-тренер, легкоатлет Дмитрий Пасенов.

Авторы: Павел Моисеенко

Авторы: Максим Вашкелис