Фитнес-тренер Андрей Рожко: кроссфит — это аналог ОФП

Гость и ведущие программы провели утреннюю зарядку в тематике кроссфит. Эта тренировка сочетает в себе тяжелую атлетику, гимнастику, пауэрлифтинг и другие виды спорта.

Как часто нужно делать тренировки? Какие качества помогает развивать спорт? На эти вопросы ответил гость.

Авторы: Нина Мончинская