Фитнес-тренер Андрей Кадин: круговые движения тазом — самые тяжелые упражнения

Занятия зарядкой могут улучшить самочувствие и тонус организма на долгое время. Привыкая к физической нагрузке, человек становится активнее и во многих других делах. Большинство упражнений можно делать дома, не используя специальные тренажеры.

Гость показал несколько упражнений и провел зарядку прямо в студии.

Авторы: Мария Грай

Авторы: Нина Мончинская