Елена Кучерук: не пытайтесь в первый же рабочий день наверстать все упущенное

Гости программы «Детали» — клинический психолог Елена Кучерук, врач методист ГБУЗ ЦОЗиМП Анна Зорина, генеральный продюсер медиахолдинга «Кубань 24» Дмитрий Крамарь.

Долгие новогодние каникулы — это время отдыха, перезагрузки и приятных моментов. Но когда праздники подходят к концу, многих ждет непростое испытание — возвращение к рабочим будням. Чувство усталости, снижение концентрации и даже легкая апатия — все это вполне естественные реакции организма на резкую смену режима. Эксперты советуют не ругать себя за то, что рабочий энтузиазм не вернулся мгновенно. Организму нужно время, чтобы адаптироваться после продолжительного отдыха. Лучший способ справиться с постпраздничной хандрой — это дать себе возможность мягкой перезагрузки.