Диетолог рассказала, как можно победить депрессию при помощи хурмы

О том, как хурма позволяет справиться с хандрой и депрессивным состоянием, сообщила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова. Она отметила, что ярко-оранжевые ягоды могут помочь скрасить унылые зимние дни.

«Осенью и зимой самое время есть хурму. При подавленных депрессивных состояниях хурма помогает, как и другие фрукты и овощи оранжевого цвета. Если желтый считается цветом тревоги, поэтому желтые яблоки нежелательны, то оранжевые плоды, например, морковь или тыква, действительно помогают избавиться от депрессии, помогают добавить нам радости», – уверена Белоусова.

Диетолог подчеркнула, что ярко-оранжевая шкурка хурмы указывает на высокое содержание в ней бета-каротина или провитамина А. Именно он может помочь в борьбе с депрессией.

По словам Белоусовой, бета-каротином нельзя запастись впрок. Из-за этого содержащие его продукты нужно употреблять в пищу регулярно. Кроме того, в хурме содержится магний. Этот элемент также способен снять стресс и помочь в борьбе с депрессией, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: диетолог дала советы, как не набрать лишний вес с наступлением холодов. В холодное время года у людей инстинктивно просыпается большой аппетит, что в свою очередь может привести к набору лишних килограммов. Диетолог Анна Ивашкевич рассказала, как можно этого избежать.

Подпишись, здесь всегда интересно.