Диетолог Лейла Кадырова: в тренде правильно составленное рациональное питание

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний проходит на Кубани. Проблемы с сердечно-сосудистой и эндокринной системами, ожирение, онкология ежегодно становятся причиной 70% смертей в стране.

Чтобы обезопасить себя, стоит заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и правильно питаться, отметили медики. Еда должна быть разнообразной, вкусной, свежей и разноцветной. Чем больше цветов на обеденном столе, тем лучше. Также врачи не рекомендуют делать большие перерывы между приемами пищи, но и частые перекусы недопустимы.

«В тренде правильно составленное рациональное питание. Никакие диеты, интервалы. И эти ограничения по питанию, если вы их все-таки придерживаетесь, должны быть максимально встроены в вашу обычную жизнь. Чтобы вам было несложно их соблюдать», — сказала главный специалист-диетолог министерства здравоохранения Краснодарского края Лейла Кадырова.

Диетологи призывают внимательно следить за сроками годности продуктов, не покупать их в непроверенных местах, а также воздержаться от употребления несертифицированного алкоголя.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», Неделя профилактики неинфекционных заболеваний стартовала в Краснодарском крае.