Диета для ленивых: как похудеть летом на 5-8 кг за неделю

  • Популярное
  • 19 июня 2019, 00:10
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
Диета для ленивых

Фото pixabay.com

Ее создатели рекомендуют выбирать те продукты, которые есть под рукой.

Диета рассчитана на одну неделю и предпочтительно на летнее время — когда овощи и фрукты доступны. «Диета для ленивых» создана для тех, у кого нет времени на поиски в магазинах специальных продуктов.

В первый день надо провести очищение организма жидкостью. Можно пить воду, натуральные соки без сахара, молоко, кефир, овощной бульон, какао, несладкий чай, травяные настои. Утром допустим кофе с молоком без сахара.

Во второй день можно есть только овощи без содержания крахмала — огурцы, капусту, морковь, сладкий перец, цукини, редьку. Можно сделать салат с зеленью, но без заправки.

На третий день можно снова только пить. Есть нельзя.

На четвертый день можно есть только не содержащие сахар фрукты. Идеально подходят зеленые яблоки, грейпфруты, апельсины, ананасы.

Пятый день — белковый. Можно съесть 350-500 г обезжиренного творога, яйца, паровую рыбу или отварное куриное филе. В шестой день диета для ленивых снова допускает только питье.

Седьмой день — выход из диеты. Для возврата к привычному питанию следует соблюдать такое меню: на завтрак чашка чая без сахара или натуральный кофе и два вареных яйца, на обед — легкий овощной суп без мучного. На полдник можно съесть яблоко или грейпфрут, поужинать салатом из капусты и огурцов с растительным маслом и лимонным соком, сообщает портал «Медицина 2.0».

Загрузка...